这4个部位容易囤痰湿垃圾，拍打这几个部位，帮你清空！春天更要做
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春天发陈加速！阳气活跃，身体的垃圾也可以更好的排出来。 趁着阳气加速生 发，好像新 生的力量，把垃圾顶走。 仔细看，我们身体的褶皱处，都在可以折叠的地方，两肘窝，两腋窝，两髀，两膝窝。
给这里一个重新发动的力量，好像春天，推走垃圾，简单就是一个字：拍。拍打八虚很简单，用空心掌或空拳，由轻至重，每处拍36下。给这里一个气血的震动，推动着气血行走的更快。气血运行加快，就会推走身体里的陈年垃圾。 ① 心肺有邪，其气留于两肘 心热心烦 口腔溃疡 嗓子肿痛 拍打肘窝，有助于排出心肺的火气和毒素。伸直胳膊，拍打两侧肘窝，连续拍打5~10分钟。手掌放松，有力且有节奏地一下一下地拍，严重的可能出现红紫色的痧。
有淤较重V.S相对平和的人 ② 肝有邪，其气留于两腋 乳腺增生 气郁质 常常emo 常常胸闷 腋下爱出汗 除了拍打，你还可以从腋窝开始稍稍用力压着，垂直向下推。这一带是少阳所主，气郁的人常常觉得胀痛刺痛。每天晚上睡前推一推，每边各推5分钟，气顺了，也能很好地睡着。
③ 脾有邪，其气留于两髀 有妇科问题 便便不通 白带多 脾胃的吸收不好 放松身体，放松手掌。可以站着，也可以躺着。或用掌，用空拳，用拍打板。由轻到重，逐渐加力， 小腹，肚子从微凉，发热以到发烫，像是内置了暖宝宝一样，停止拍打之后，还会觉得里面有震动发热的感觉 脚心出汗。 腹股沟出会有不同颜色瘀斑，几天后逐渐消失。 我们平时可以伸伸胳膊，在办公室就能拍一拍腋下肘窝，但是久坐的时候，腹股沟一直是蜷缩着，别说拍打了，连舒展都很难…… 能帮我们把脾胃的寒湿化掉，暖热脾胃，补一补脾胃中的阳气，就是这个肚脐贴，温养脾胃，这是国学大师南怀瑾曾经提出的。 肚脐吸收能力很强，而且离脾胃也近，这样能量不断往里渗透，把我们的脾胃，乃至腹部，整个身体都暖起来了，别看这个小球不起眼，也不会发热，但是用艾绒制作出来的东西，就是有一股驱寒温阳的能量，再加上花椒这个温中散寒的，效果就会更明显了。 每一颗都包裹在白色的蜡纸中，再封装到玻璃瓶里，用的时候剥去蜡纸，塞进肚脐，再用附赠的专用贴，贴住即可，很牢固不会掉。这个专用贴用的是无纺布棉贴，亲肤不刺激，透气性也好，贴着不会感觉闷闷的。
睡前将碾碎的花椒和桂圆敷在肚脐上，用胶布贴上即可。坚持敷上一段时间，对身体的好处是比较多的。
吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛； 怕冷，经常手脚发凉； 脸部、头发爱出油，痰湿重； 体内湿气重； 如果容易上热下寒的朋友，建议在双脚脚心各贴一个，有助于帮我们把肾水往上引，促进心火肾水交汇哦。
1.皮肤敏感对胶布过敏，可以用纱布叠好，周围用医用胶布固定，可以减少胶布和皮肤的接触面，如果对胶布很敏感，那就不要尝试了，可以用保鲜膜代替。 3.小孩子是纯阳之体，不要贴，以免上火。 注意这个肚脐贴，身体发热，孕妇，产妇，小朋友不建议使用哦。 如果你腰腿疼，膝盖经常没劲儿等等肾气虚乏的情况，多拍膝窝。注意拍打的时候，不要让膝盖完 全打直，避免膝盖收到伤害。
这里也很适合用拍打板来拍打，这八个易堵的地方，可以每天早上，或是晚上都可以，拍36下，每天小小激 活，打扫自己的气血，作为日常的保 健。不要觉得多，几分钟就拍完了，大脑也在拍打的时候，进入放空的状态，很舒服。 拍打之后，做这些，让效 果更好 拍打之后，你可能会有点累，因为是原本不通畅的河道，突然加 大了流动力度，可能河水并没有那么多，一下子有些应接不暇，所以身体有点累。 1.多睡觉 2.吃点好东西： 《神农本草经》里说它：「山药味甘温，补虚羸，除寒热邪气；补中，益 气力，长肌肉；久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。」 张锡纯认为山药性平可以常服多服，可以经常服，有好处。宜用生者煮汁饮之，它适合生的，不可炒用。平常用干山药猴头菇打粉泡水喝，坚持一段时间，整个人会很舒服。有用户感觉没以前那么容易累了。古人所说的补气效 果还是很明 显的。 很多人或多或少都有点上热下寒，上面上火，下面虚寒，拍打之后，气血运行加快，如果你能顺势把上面的火气引下来，真的事半功倍。 这里面有滋阴的：百合，枸杞。还有疏肝解郁的：玫瑰。 特别适合上热下寒，脾胃不通、肝郁气滞、脾虚有湿的人。花香果香草本香，很好喝，有朋友喝了便便畅通，因为引火下行，睡得也好了，上焦的痘痘也消掉了。 |
