6月是五毒月，排出身体这5种毒！告别寒毒、痰湿、阳虚怕冷！
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每年6月，蜈蚣、毒蛇、蝎子、壁虎和蟾蜍，这五种民间盛传的五大毒物开始频繁出现，所以被称为五毒月。这其实是因为气温升高，植物繁盛，适合它们生长。
有寒湿之毒的人：
这种人天冷的时候就很不舒服，天热了阳气更弱，适合用姜驱寒暖身，冬病夏治，五毒月把身体底层的寒邪解决了，冬天也不再怕冷了。 关于如何吃姜，路老有他独到的秘方：用醋泡制姜片。姜可以避风寒，预防感冒，促进胆汁分泌。而醋是活血的，既能止痛又可以让姜不那么辣，这样会使味道更好，效用也不减。
脾胃虚寒 特别容易感冒 特别怕冷 没有胃口 献上醋泡姜制作步骤： 2、往姜片上撒盐，腌制一下子，避免姜片水分太多变质，也会让姜片更脆嫩。所以平时不要吃得太咸，不然你的身体里的细胞也会处于脱水的状态。静置一个小时，就会出很多的水。
4、用醋泡姜。曾经以为姜片太多，瓶子放不下，天真啊，杀过水之后，姜片干瘪脆嫩，一瓶子不满，只有半瓶子咣当。把醋没过姜片，让姜片在米醋中痛快饱吸汁水吧！
食用方法： 如果你没时间做，或者对姜的品质有很高的要求，这里推荐这款现成的铜陵白姜做成的醋泡生姜，良心手作，无添加。 我们找到了一款绝好的即食品。对比了不下10家供货商，试吃之后，这款接近满分。一点乱七八糟的添加都没有，良心手作，现成的无添加的醋泡姜。
老陈醋：姜要嫩的铜陵姜，醋要老的。泡姜的醋，选用最正宗的老陈醋，他们的陈醋酿制技艺，是国家认可的老陈醋酿制技艺，被纳为国家级非物质文化遗产。
推荐每天早上和早饭一起吃，早晨7~9点是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，一大早就胃口大开的感觉太爽了，嚼一嚼，姜和醋的味道完美结合，很脆很香。 吃姜的量要控制。路老特别提示，吃姜的量很重要，“吃几片就能达到健脾升阳、补益肝脏的功能，不要吃太多。姜性温，如果吃得过多会刺激胃壁，增加胃热，效果就相反了。” 排出湿热毒：告别痰湿、上火和体臭脸总像洗不干净，面色发黄发暗 口干、口苦、口臭 大便燥结或粘滞不爽、小便黄异味大 「千寒易去，一湿难除」，湿热之毒并不好排，别着急，越着急越上火，行动起来去改善就好。五毒月气温升高，湿热的人更难熬，别害怕，这是清理它们的好时候。
在祛湿清热方面，我们真的要和广东人学习，他们的煲汤炖煮堪称一绝，而且都是很温和的食补，一碗粥，就能把祛湿清热都融合其中，还不会损伤脾胃。 很多人都喜欢吃鲫鱼，因为鲫鱼味道鲜美，还有健脾开胃，益气利水的作用，还能祛湿，如今正处在雨水频繁的春天，此时也是吃鲫鱼的最佳时期。 小窍门：我们在煲的时候不建议盖盖子，这样容易腥，因为在炖鲫鱼汤的时候，会产生一种物质，带有腥味，如果盖上盖子炖煮，这种物质就没办法散出来，一直留在砂锅里，所以喝上去比较腥哦。 扁豆薏米鸡脚汤 我们需要准备的是白扁豆、薏米、芡实、陈皮、茯苓、赤豆和鸡爪、猪骨。 白扁豆也一定要炒过，炒后的白扁豆是专门祛湿的，还不会损伤脾胃的阳气。把所有的食材洗净后放到砂锅里，加入清水，炖2小时即可，出锅前加一些盐调味，豆子软烂好嚼，配上脱骨的鸡爪，又香又糯，这个汤不建议隔夜哦，一周2次就够了。
茯苓健脾祛湿，赤豆清热利水，虽然赤豆比较寒，但是有了陈皮和生姜的中和，这点寒性也不会危害到身体，还能引水下行。
咱们身体内的湿热之所以能这么猖狂，无所顾忌，大多和脾虚有关，所以上面的这些汤品中，食材都有健脾的作用，想祛湿，健脾一定不能少，而这道四神汤，除了祛湿以外，就是针对健脾的。 我在做四神汤的时候习惯加点排骨或是猪肚，这样口感会更好。首先把茯苓，山药，薏米和莲子浸泡半小时，把猪肚或是排骨洗干净，之后全都放入砂锅中，加入两片姜和适量清水，大火煮开后，转小火煲一个半小时即可，出锅前加一些盐调味。
如果懒得自己煲汤，也可以试试这款八珍糕，称得上是四神汤的升级版，里面不光包括这四种食材，还添加了芡实，白扁豆，山楂等，与糯米粉一起制成酥脆的糕点。
莲子：补益脾胃，祛湿的同时能养心安神，如果情绪一直不好，莲子必不可少。 山药：健脾补气，对肺也不错。
一口咬上去酥酥脆脆，即使牙齿松动，不能吃硬物的中老年朋友也可以放心食用，每天来上2~3块，也抵得上咱们喝汤煮粥的效果，如果没时间烹制不如试试这个现成的小糕点。
有痰毒的人：
酒和烧烤吃得多，平时又忙忙碌碌的，没时间好还休息，真不容易瘦下来。一般都推荐肚脐贴。 睡前将碾碎的花椒和桂圆敷在肚脐上，其实敷法很简单，就是取六七颗花椒和一颗干的桂圆肉，放在一起碾碎，然后敷在肚脐处，用一点胶布或者是绷带给贴上即可。坚持敷上一段时间，对身体的好处是比较多的。
1. 吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛； 3. 怕冷，经常手脚发凉、阳虚体寒； 5. 脸部、头发爱出油； 7. 抵抗力弱，容易受寒。 材料：桂圆肉、花椒、艾绒按 2:1:1 的比例，也可以按照这个剂量，桂圆肉20粒、花椒30克、黄金艾条1根。
注意事项： 2.次日起床就取下来，最迟也要在10点前取下。不要贪心，贴太久反而适得其反。 4正在上火的朋友也别贴，容易火上浇油，如果小孩子体寒非常严重或是我们大人易上火，但又上热下寒，想贴的话就在脚底涌泉的位置也贴上，可以起到引火下行，最好贴三天，停一天。
排出瘀毒：告别色斑和暗沉面色晦暗，爱长斑 情绪容易烦躁抑郁 所以去瘀毒的根本，就是让气血通畅起来、让自己心情轻松愉悦是排瘀毒最好的方法。不过说起来简单，做起来就没那么容易了，因为有时候我们的心不由自己控制。 我们的病啊，身体不舒服啊，这些东西，都是从无形到有形发展的。任何你感到糟糕的事情，身体的不舒服，其实都起源于心里的毒，贪、嗔、痴。
贪，对顺的境界起贪爱，非得到不可，否则，心不甘，情不愿。 痴，不明白事理，是非不明，善恶不分，颠倒妄取，起诸邪行。 南怀瑾先生《圆觉经略说》曾经谈过告别这三毒的法门： 这是华严经中的一首偈子，忏悔是净诸业障的第一步。忏悔是由两个观念组成的，忏的意思是对以前所做的错事感到难过、惭愧，悔是警策自己以后不要再犯了，也就是孔子说颜回的话——不二过。孔子说颜回了不起，所有学生中只有颜回做到“不迁怒，不二过。”这就是菩萨道。 不二过，犯了一次过错，下次决不再犯，可是，我们很难做到。孔子所提的“不迁怒，不二过。”就是净诸业障的办法。
传统五毒月都要用到香囊，香囊由祛湿化浊的药材组成，一来可以辟邪，让蛇虫鼠蚁远离，二来可以芳香行气，解郁化浊，让人心神安宁，不被暑热烦恼 |
