6月是五毒月,排出身体这5种毒!告别寒毒、痰湿、阳虚怕冷!
每年6月,蜈蚣、毒蛇、蝎子、壁虎和蟾蜍,这五种民间盛传的五大毒物开始频繁出现,所以被称为五毒月。这其实是因为气温升高,植物繁盛,适合它们生长。 有寒湿之毒的人:
这种人天冷的时候就很不舒服,天热了阳气更弱,适合用姜驱寒暖身,冬病夏治,五毒月把身体底层的寒邪解决了,冬天也不再怕冷了。 关于如何吃姜,路老有他独到的秘方:用醋泡制姜片。姜可以避风寒,预防感冒,促进胆汁分泌。而醋是活血的,既能止痛又可以让姜不那么辣,这样会使味道更好,效用也不减。 脾胃虚寒 特别容易感冒 特别怕冷 没有胃口 献上醋泡姜制作步骤: 2、往姜片上撒盐,腌制一下子,避免姜片水分太多变质,也会让姜片更脆嫩。所以平时不要吃得太咸,不然你的身体里的细胞也会处于脱水的状态。静置一个小时,就会出很多的水。 4、用醋泡姜。曾经以为姜片太多,瓶子放不下,天真啊,杀过水之后,姜片干瘪脆嫩,一瓶子不满,只有半瓶子咣当。把醋没过姜片,让姜片在米醋中痛快饱吸汁水吧! 食用方法: 如果你没时间做,或者对姜的品质有很高的要求,这里推荐这款现成的铜陵白姜做成的醋泡生姜,良心手作,无添加。 我们找到了一款绝好的即食品。对比了不下10家供货商,试吃之后,这款接近满分。一点乱七八糟的添加都没有,良心手作,现成的无添加的醋泡姜。 老陈醋:姜要嫩的铜陵姜,醋要老的。泡姜的醋,选用最正宗的老陈醋,他们的陈醋酿制技艺,是国家认可的老陈醋酿制技艺,被纳为国家级非物质文化遗产。 推荐每天早上和早饭一起吃,早晨7~9点是人体气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,最能升阳气,一大早就胃口大开的感觉太爽了,嚼一嚼,姜和醋的味道完美结合,很脆很香。 吃姜的量要控制。路老特别提示,吃姜的量很重要,“吃几片就能达到健脾升阳、补益肝脏的功能,不要吃太多。姜性温,如果吃得过多会刺激胃壁,增加胃热,效果就相反了。” 排出湿热毒:告别痰湿、上火和体臭脸总像洗不干净,面色发黄发暗 口干、口苦、口臭 大便燥结或粘滞不爽、小便黄异味大 「千寒易去,一湿难除」,湿热之毒并不好排,别着急,越着急越上火,行动起来去改善就好。五毒月气温升高,湿热的人更难熬,别害怕,这是清理它们的好时候。 在祛湿清热方面,我们真的要和广东人学习,他们的煲汤炖煮堪称一绝,而且都是很温和的食补,一碗粥,就能把祛湿清热都融合其中,还不会损伤脾胃。 很多人都喜欢吃鲫鱼,因为鲫鱼味道鲜美,还有健脾开胃,益气利水的作用,还能祛湿,如今正处在雨水频繁的春天,此时也是吃鲫鱼的最佳时期。 小窍门:我们在煲的时候不建议盖盖子,这样容易腥,因为在炖鲫鱼汤的时候,会产生一种物质,带有腥味,如果盖上盖子炖煮,这种物质就没办法散出来,一直留在砂锅里,所以喝上去比较腥哦。 扁豆薏米鸡脚汤 我们需要准备的是白扁豆、薏米、芡实、陈皮、茯苓、赤豆和鸡爪、猪骨。 白扁豆也一定要炒过,炒后的白扁豆是专门祛湿的,还不会损伤脾胃的阳气。把所有的食材洗净后放到砂锅里,加入清水,炖2小时即可,出锅前加一些盐调味,豆子软烂好嚼,配上脱骨的鸡爪,又香又糯,这个汤不建议隔夜哦,一周2次就够了。 茯苓健脾祛湿,赤豆清热利水,虽然赤豆比较寒,但是有了陈皮和生姜的中和,这点寒性也不会危害到身体,还能引水下行。 咱们身体内的湿热之所以能这么猖狂,无所顾忌,大多和脾虚有关,所以上面的这些汤品中,食材都有健脾的作用,想祛湿,健脾一定不能少,而这道四神汤,除了祛湿以外,就是针对健脾的。 我在做四神汤的时候习惯加点排骨或是猪肚,这样口感会更好。首先把茯苓,山药,薏米和莲子浸泡半小时,把猪肚或是排骨洗干净,之后全都放入砂锅中,加入两片姜和适量清水,大火煮开后,转小火煲一个半小时即可,出锅前加一些盐调味。 如果懒得自己煲汤,也可以试试这款八珍糕,称得上是四神汤的升级版,里面不光包括这四种食材,还添加了芡实,白扁豆,山楂等,与糯米粉一起制成酥脆的糕点。 莲子:补益脾胃,祛湿的同时能养心安神,如果情绪一直不好,莲子必不可少。 山药:健脾补气,对肺也不错。 一口咬上去酥酥脆脆,即使牙齿松动,不能吃硬物的中老年朋友也可以放心食用,每天来上2~3块,也抵得上咱们喝汤煮粥的效果,如果没时间烹制不如试试这个现成的小糕点。 有痰毒的人:
酒和烧烤吃得多,平时又忙忙碌碌的,没时间好还休息,真不容易瘦下来。一般都推荐肚脐贴。 睡前将碾碎的花椒和桂圆敷在肚脐上,其实敷法很简单,就是取六七颗花椒和一颗干的桂圆肉,放在一起碾碎,然后敷在肚脐处,用一点胶布或者是绷带给贴上即可。坚持敷上一段时间,对身体的好处是比较多的。 1. 吃生冷的食物容易拉肚子,腹痛; 3. 怕冷,经常手脚发凉、阳虚体寒; 5. 脸部、头发爱出油; 7. 抵抗力弱,容易受寒。 材料:桂圆肉、花椒、艾绒按 2:1:1 的比例,也可以按照这个剂量,桂圆肉20粒、花椒30克、黄金艾条1根。 注意事项: 2.次日起床就取下来,最迟也要在10点前取下。不要贪心,贴太久反而适得其反。 4正在上火的朋友也别贴,容易火上浇油,如果小孩子体寒非常严重或是我们大人易上火,但又上热下寒,想贴的话就在脚底涌泉的位置也贴上,可以起到引火下行,最好贴三天,停一天。 排出瘀毒:告别色斑和暗沉面色晦暗,爱长斑 情绪容易烦躁抑郁 所以去瘀毒的根本,就是让气血通畅起来、让自己心情轻松愉悦是排瘀毒最好的方法。不过说起来简单,做起来就没那么容易了,因为有时候我们的心不由自己控制。 我们的病啊,身体不舒服啊,这些东西,都是从无形到有形发展的。任何你感到糟糕的事情,身体的不舒服,其实都起源于心里的毒,贪、嗔、痴。 贪,对顺的境界起贪爱,非得到不可,否则,心不甘,情不愿。 痴,不明白事理,是非不明,善恶不分,颠倒妄取,起诸邪行。 南怀瑾先生《圆觉经略说》曾经谈过告别这三毒的法门: 这是华严经中的一首偈子,忏悔是净诸业障的第一步。忏悔是由两个观念组成的,忏的意思是对以前所做的错事感到难过、惭愧,悔是警策自己以后不要再犯了,也就是孔子说颜回的话——不二过。孔子说颜回了不起,所有学生中只有颜回做到“不迁怒,不二过。”这就是菩萨道。 不二过,犯了一次过错,下次决不再犯,可是,我们很难做到。孔子所提的“不迁怒,不二过。”就是净诸业障的办法。 传统五毒月都要用到香囊,香囊由祛湿化浊的药材组成,一来可以辟邪,让蛇虫鼠蚁远离,二来可以芳香行气,解郁化浊,让人心神安宁,不被暑热烦恼 |
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