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下周三伏:一年最适合补阳气的40天,这个方法让你补到更好的阳气

养生保健佚名2024-07-13

但其实这太阳,也真的应该好好用起来啊。

气血不通,手脚发凉的人,爱拉肚子的人,都特别适合借着这最旺盛的阳气,收集日光的能量,为寒冬储备一罐「小太阳」。

太阳是真火,而艾草是所有植物里阳气最足的,把这两个东西组合在一起,寒性的沉疴问题统统退散。

翻译过来就很好理解了:?

当艾绒盖满肚子,太阳慢慢照射,借助太阳和艾的双重阳气,渗入腹部的功力极大,每年的五六七月做这样的日光灸最好,天灸配合药灸,相当于人灸合一。

其实很简单,趁着早上或是上午阳光还不那么毒辣的时候,将艾绒摊开,铺平在冰冷的膝盖、受凉的小腹上,有条件的,还可以趴下来,铺艾于后背,让太阳晒15~30分钟。

向老天爷借点阳气,这个时间是最好

推荐晒一晒早上的太阳,这时候天气不热,阳气也最清新,还没有浊暑和阴气的干扰。

借助暑伏天阳气最足的太阳,也给身体的主干线注入能量,这里通了暖了,阳气自然会潜入支流,整个身体都会很舒服。

膝盖是特别容易受凉的地方,这里脂肪少,寒气很容易从这里进入,膝盖的承受力又大,30岁以上更应该好好保养。

如果洗澡的时候,你用很烫的水来冲膝盖,热的只是表皮,那份热透不进去。而太阳晒着,即使是隔着玻璃来晒,你也会感觉那份温热可以透进骨子里,一点点化掉里面的寒气。

使用起来简单方便,晚上睡前贴上,第二天醒来取下,在脾胃休息的时候调补脾胃,事半功倍!

如果你也有以下几种情况,就用南怀瑾老先生的肚脐贴调理下身体吧。

怕冷,经常手脚发凉,寒气重;

脸部、头发爱出油、体内痰湿重;
摘自: www.ws46.com

体内湿气重;

抵抗力弱,容易受寒。

三伏养好阳气,也是养好我们的气血

夏天本来人有些虚耗,如果阳气被消耗,人休息不好,人吸收气血的能力又会下降。

少吃一点:

做一做八段锦:

微汗过后,感觉周身舒畅,神清气爽,说明这套功法在养你。

↓第一式:两手托天理三焦↓

↓第二式:左右开弓似射雕↓

↓第三式:调理脾胃须单举↓

↓第四式:五劳七伤往后瞧↓

↓第五式:摇头摆尾去心火↓

↓第六式:两手攀足固肾腰↓

↓第七式:攒拳怒目增气力↓

↓第八式:背后七颠百病消↓

八式集合,小伙伴们转起来学起来

「阳出于阴则悟,阳入于阴则寐」。

而熬夜日久则心烦意乱。不仅阳气没了,火扰心神,心神不安的人还难以作出正确的决定,常抓不住好运。

三伏不开空调可能在公共环境做不到,那请你一定要保护好自己。护住脚踝,膝盖,后颈,小腹等寒气容易入侵的地方。

三伏多吃温热的食物:

三伏,阳气在外,腹中凉,阳气少,消化功能不佳,寒凉的瓜果和油腻食物都不好消化,加在一起,更增加胃肠负担,引起疾病,如果腹泻的话,是一年四季的消耗最大的。

寒凉的东西伤害脾胃,不仅少吃冰棍,也要少吃寒凉水果,西瓜、番茄、火龙果、哈密瓜、蓝莓、梨子等。

用荔枝壳煮水有去火功效,并不仅限吃荔枝多了的上火,对其他原因引起的热气也有作用。可以除烦止渴,改善产后口渴不适,外用还可改善新生儿湿疹等。用它煮水不寒不燥,任何体质皆可食用。

好吃的姜,是能让不喜欢吃姜的人,也爱上了吃姜,并且在身体里默默发挥作用。

无添加:酸是养肝的,如果又吃了很多添加剂,需要用肝来代谢,肝反而受累,得不偿失。

铜陵白姜:系铜陵“八宝”之一,多年生草本植物,一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定,属白姜,排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色,姜块成佛手状,瓣粗肥厚。姜指饱满,色白鲜嫩汁多,味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄,汁多渣少,肉质脆嫩,香味浓郁”等特色而久负盛名。

·脾胃虚寒

·特别容易感冒

.阳虚体寒

·寒湿之人

就算真的忍不住吃了冰激凌,感觉胃部发凉,拉肚子,醋泡姜也可以救救急,特别适合这样的人:

有太阳很好,借着太阳的力量驱赶自己的寒气,养好我们的阳气。

下周伏天,这段时间我们的身体循环是非常快的,特别适合好好调理一下,借着天地人的阳气,去赶走身体深层的寒气,因此「冬病」最宜「夏治」。

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