明日入伏：连喝40天，借助天时排出体内寒湿、痰湿！
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入伏，很多地方降雨量会增大，湿气加重，此时节尤其需要祛湿，去掉身体多余的水，让脾胃正常运化。
这阵子最推荐早上吃3片醋泡姜，给脾胃打好底子，把中焦暖起来，又能让身体疏通，避免夏天外热内寒，上热下寒。温阳健脾祛湿。 而天气热，阳气盛，身体也会自然排垃圾，痘痘、皮肤油腻、体味，很多垃圾从身体化开，来到身体的表面，喝通安茶理顺三焦，疏通气机，可以加速身体排浊。
醋泡姜（暖，借助天时，帮身体融化垃圾）。快速祛湿，肝气舒展好心情，中焦温暖身体没有多余的脂肪，不会长小肚子，身体气机流畅，也避免长痘痘。多余的脂肪，都是多余的寒。暖起来就瘦了！
如果你最近、往年有这些情况：
都可以现在开始每天早晨3片醋泡姜。 醋泡姜是在我看了国医大师路志正的养生节目后开始做的，做完后受到家里老人们的一致好评，他们本就喜欢吃腌制的小菜，把那些腌黄瓜，酱菜换成醋泡姜，既能为身体温补阳气，驱寒散湿，还能满足他们的味蕾需求。
现成的无添加的醋泡姜。
我们找了很多供应商，试吃之后，这款最满意，最打动我的是无添加，良心手作。 铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。姜指饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。
每天吃3片，一罐可以吃15天，4罐正好可以吃上两个月。 等把脾胃养好了，肝脾很配合了，也能过上正常人该吃冰棍吃冰棍，该喝汽水喝汽水的好日子，不担心身体受不住了。下雨外界无论寒湿、湿热，自己脾胃好了，就都不怕了。
上热下寒的人也适合在八髎贴个穴位贴，八髎这个位置很重要，好些人，不分男女，屁股会很凉，尤其是八髎穴附近，摸上去发凉僵硬，轻轻拍打就很痛，皮肤是暗黑的，粗糙的，这说明这里经络不通。
可以贴一下三伏贴在八髎这个位置。 北京市针灸学会曾做过一个长期跟踪调查，以3年为一观察周期，对2014～2016年共1.9万例“三伏贴”患者进行有效跟踪调查。 数据显示，连续3年参加冬病夏治“三伏贴”的患者，其呼吸系统问题的年发病次数、年急诊次数、住院次数及年哮 喘或过 敏总天数呈逐年递减。相较于2014年，2016年的年发病次数减少49.5%，年急诊次数减少66.5%，年住院次数减少37.0%，年哮 喘或过 敏总天数减少54.1%。 从数据上看到影响最多的是呼吸系统，从中医的角度其实影响的地方很多，尤其是对身体正气（抵抗力）的增加，像感冒、过 敏等发病的降低都是抵抗力提高的直观表现。最好坚持贴！
这个一盒15贴，一天如果贴3-5个穴位，12天36-60个，1个人买2-3盒就够用了。家里人多，可以来4-6盒。（孕妇不宜）用过的朋友说 1.什么时间贴？ 入伏（7月15日）、中伏（7月26日）、末伏（8月15日），每天上午贴4~6小时，连用3天，休息一周，再连用3天，休息一周……坚持整个伏天。 2.贴哪儿？如下图，图片可滑动！
3.三伏贴啥做的呢？ 三伏贴所用的材料，大多数都是一些辛温通络、通窍散寒的材料：
白芥子温肺豁痰利气，温中散寒，散结通络止痛；延胡索活 血，利气，止痛，对气血瘀滞的疼痛有辅助作用；细辛解表散寒，止痛，通窍，还能温肺化饮；甘遂可泻水逐饮，破积聚，通二便；生姜温中散寒、助阳解表；这些材料通过穴位刺激、药效通达经络，贯穿脏腑，从而实现温补阳气、驱寒止痛、活 血 化瘀的作用！ 但现在去医院麻烦人太多了，你要上班还得请假，不用纠结三伏贴哪家强，只要坚持贴就会有作用，因为各大医院的三伏贴的功效都差不多，配方会有少许不一样，但基本都会用白芥子、细辛、甘遂、延胡索、生姜，我们的配方也是如此。 不同在于它特别加了一味补气的元胡，扶正补气的圣品，这样可以更好的增加正气、增强抗病能力！医院是将药材研成细末，与姜汁调和，直接贴在穴位上，刺激性相对大一些；而它是从材料熬制浓缩后，提取其中的有效成分，再与热熔胶融合在一起，最后用脱 敏胶布贴在穴位上，刺激性比较小。
身体敏 感的人，贴上很快就会有反应，比如穴位处有蹦跳的感觉，肚子咕噜噜的叫、放屁、感觉温暖等，每个人反应都不一样，大家可以试试。 平时祛湿睡前用温旦汤泡脚很好，温胆汤为千年祛湿化痰的古方，原本是用来喝的方剂，后来被医家调整成足浴包。有痰湿的人，脾的运化能力不佳，脾胃的吸收能力还不如脚底的经络吸收的好，吃东西不如泡脚，让脚底的经络，把古方中的有效成分吃下去。
方解： 半夏辛温善散，辛能理气开郁，燥湿化痰，降逆止呕，所以风、寒、暑、湿四气相搏，郁滞不清，非半夏不能和，七情、六郁、九气所为，结塞于中，非半夏不能散。 全方可通降胃气，疏解肝胆之郁，温阳行气，祛湿化痰，以调畅全身气机，又特别有助睡眠。 睡不好的人（肝胆不和，身体痰多，睡眠自然不好，换季的时候感觉更加明显） 脾气暴躁的人（温胆汤足浴清肝胆的火，记得泡完之后，再按揉一下脚面的太冲穴，效果更好） 舌苔白腻的人。（舌苔越厚，湿气越重） 三高人群。（痰湿很容易让血液粘稠，吃得太好的三高人士必备）
不喜欢泡脚的或者嫌麻烦的，睡前也可以贴上南师肚脐贴，上热下寒的人先贴脚底涌泉穴，贴三天停一天，把火引下去，睡眠脾胃都好了。
补进来的阳气，直接温暖脾胃。晚上睡觉前可以在肚脐上，南师肚脐贴，能温补阳气，调理脾胃、祛寒湿。这个南师肚脐贴的配方来自南怀瑾老先生，记录在《我说参同契》第五十四讲：
此外所选桂圆，则取自广西博白，关于博白很多人印象不深，可是这博白自古以来便是中国桂圆之乡，据说最早在唐初，博白便以加工桂圆而闻名于世。
除了选材外，在具体配比上，我们不仅悉心参考了南怀瑾大师往日的习惯，同时还结合了众多中医世家的建议，将之打造而成。另外我们家的肚脐贴所用均为最新的防敏胶带，相较其他家的肚脐贴，我们家的这款可以说安全系数更高，贴合度也好，同时用之不易出现过敏问题。
使用起来简单方便，晚上睡前贴上，第二天醒来取下，在脾胃休息的时候调补脾胃，事半功倍！
脚凉肚子凉又容易上火的人，贴肚脐的同时，在两个脚底涌泉穴也贴上更好，引火下行，让你的火气变成元气。 如果你也有以下几种情况，就用南怀瑾老先生的肚脐贴调理下身体吧。 吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛； 怕冷，经常手脚发凉，寒气重； 腹部凉、宫寒、痛经； 脸部、头发爱出油、体内痰湿重； 睡不好； 体内湿气重； 脾胃虚寒、阳虚； 抵抗力弱，容易受寒。 最后再唠叨一遍，一定要先疏通啊，不疏通，吃什么化不开，堵在身体里，那是给身体添麻烦。 这样脾胃不虚寒，垃圾也都清理出去了，皮肤好，不长肉，身体香香的。 因为天热了身体里会加速排垃圾，建议身体垃圾多的人，日常早晚餐吃怀山内金粉清理垃圾，这样身体更干净，寒凝血瘀，湿气痰浊。 怀山内金粉，是民国大医张锡纯的方子，配伍是这样：怀山药、鸡内金、山楂、红糖。
这个方子最重要的是鸡内金，它是鸡的胃（鸡胗）里面那一层黄色的膜，是非常重要的药物，民国大医张锡纯认为鸡内金：不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之。 简单地说，鸡内金可以消掉脏腑里面积年累月的垃圾，能把你身体里各种各样的“瘀滞”都化掉。
民国张锡纯《医学衷中参西录》? 如果你身体里有这些垃圾，都能清理掉：
我们健脾胃，第一步就是帮脾胃把以前身体的垃圾消掉，旧的垃圾不去，新的好气血不来。 民国大医张锡纯常用它来化掉各种淤积包块，而且不止脾胃，其他脏腑经脉哪里有积聚结节，都能消掉。
民国张锡纯《医学中参西录》? 这款怀山内金粉就是用生的怀山药和鸡内金磨成粉，添加了开胃消食、行气散瘀的山楂、活血补血的红糖而成，既能健脾胃，又可以补气血、消积食、化瘀解郁。
民国张锡纯《医学中参西录》? 血瘀、气郁的朋友用它来补气最好了，因为补中有消，能消去瘀滞。 痰多、胃不舒服、消化差、肚子上、或者身体有硬硬的包块的人，也可以经常吃。 每天两勺，沸水冲泡，早晨喝就行。 |
