但茯苓苓粉直接吃,朋友们说,像树皮一样……直接冲冲不开的,不会融化,糊嗓子。我是把茯苓粉加到豆浆、米糊里面,和其他食材一起煮30分钟,感觉更能发挥它的作用。
如果平常不自己做饭,可以直接吃同事孙太医孙太一调整后的配方:茯苓山药粉。
一个是茯苓山药粉,里面有茯苓、山药、莲子、薏苡仁。
这里面的茯苓,也是神农架的茯苓,这里面的山药是河南焦作垆土山药,大枣是新疆若羌的大枣都是道地的食材。
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茯苓山药粉可以常年吃,用它替代主食,早餐或者晚餐吃就很好。健脾益气了,身体排湿,身体就没那么肿,也没那么油了。
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这个坚持吃,都是磨成粉的,先用凉开水搅匀,再用沸水冲,如果你技术好,直接用沸水冲也可以。很香很好吃,小朋友也会喜欢的。老人家消化不好,也尤其适合这种细细软软的东西。
每天梳头皮:松松土,头发才长得好!
然后认真梳头,拍打头皮,头皮上发了更多的包,头发也油油的。喝些水,睡一觉,第二天头上就没有包了。
好好梳头皮,是促进头皮垃圾代谢,也许头发会又油,头皮屑又多,还会掉头发。但不用紧张,那都是不怎么样的头发。
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头皮松透了,垃圾出来了,头发的土壤变好了,头发会长的更浓密,以前能长1根头发的毛孔,疏通了,可能长5根头发。
如果用它按压头皮,整个可以很细密的疏通头皮的毛孔,刚开始掉头发可能更多,头发也会越来越油,这都是头皮代谢功能增强的缘故。
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俗话说:“北有人参,南有葛根”,葛根靠它强壮的根,吸收了日月的灵气,聚集了天地的精华,既是食物,又可以入药,真是大自然的恩赐。
在中医看来,葛根最能升发清阳之气,清身体垃圾,夏天吃它正合适。
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不过,买葛根也是一门技术活,现在市面上野生葛根很难得,很多都是人工种植的,而人工种植的葛根所含异黄酮只有野生葛根的三分之一!
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脾胃虚寒的注意,要加点姜粉、肉桂粉进去,这样来保护脾胃。葛根生 发阳气,但自己有点凉,很神奇!
养足身体的生机:调理气血,养肾益精!
这是说如果一个人的气血不足,经脉都会比较虚弱,气血不能滋润到经脉,会引起头发变白和干枯,最终导致掉头发。茯苓山药粉可以解决。
如果一个人肾精充足,那他的头发就会浓密而有光泽。想要头发浓密,也要把肾气养足。平时多做这个瞬间强肾法,连续一个姿势一小时了,就起来动一动。每次3~5分钟。
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补肾我最推荐黑豆,因为它不仅能补肝血肾精,还能把补进去的能量固摄住。
黑豆和陈醋,看似简单食物的组合,在民间已经流传千年之久了,这个不同于黑芝麻,能自己做。
而且黑豆,对头发也好,肾其华在发,发为血之余,肾精足的人,头发乌黑浓密。
更为难得的是,黑豆还可以延缓衰老,《延年秘录》里说:“服食黑豆,令人长肌肤,益颜色,填精髓,加气力。从现代医学的角度来解释,黑豆中含有一种叫花青素的物质,它能抗 氧 化!
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醋泡黑豆怎么做?
做法:
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2、锅烧热,不加油,直接倒入黑豆,用小火炒约15分钟左右,等黑豆皮迸开,炒出一股豆子的焦香就可以了,注意火不要大,不然很容易炒糊。
4、密封起来,在阴凉处腌制7天后便可食用。
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如果觉得自己做太麻烦,可以吃我们的六宝黑豆,「精选江苏大丰的绿心黑豆,洗净蒸制4小时,再用山西清徐县的三年陈酿醋,搭配金银花 枸杞 桑葚 蜂蜜,继续自然发酵一个月」。