末伏10天一定要吃的2种食物，提升阳气，排出寒湿、痰湿
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冬吃萝卜夏吃姜。到了夏天，为什么要吃姜？ 姜，特别适合这样的你
光有姜，还不行。跟大家分享一个缓解脾胃虚汗的好办法。那就是早上起来，吃两片醋泡姜，这个方法源于一位百岁的国医路志正，路老已过百岁，他坚持吃了40多年的姜，他曾说：“每天进餐的时候吃两三片醋泡姜。姜中含有姜辣素，有健胃作用，能促进胆汁分泌，有助消化。
醋可以收敛姜性，因为酸味儿是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜性由此变得平和起来，也没有姜的一股辣味儿了。醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时姜的升发功能也入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气。
姜吃完了，还会剩下一些醋，被姜加持过的醋，更加开胃、助酸、止痛。如果你有慢性萎缩性胃炎，胃酸严重缺乏，或是吃的太过油腻的时候，腹泻的时候，都可以喝上一点，缓解不适。
好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜。 老陈醋：姜要嫩的铜陵姜，醋要老的。泡姜的醋，选用最正宗的老陈醋，他们的陈醋酿制技艺，是国家认可的老陈醋酿制技艺，被纳为国家级非物质文化遗产。
入夏后，如果你湿热的感觉越来越重，伸出舌头一看，湿哒哒，胖嘟嘟，舌苔白腻，甚至因为运化不掉水肿而压出了齿痕。 浑身没力气 整个人都很不舒服 身体水肿，胖嘟嘟的特别是腹部和大腿 早上起来容易有痰 出汗黏黏的 有小肚腩
给脾胃吃个糕点，几乎适合所有脾虚的人 建议你每天吃2块八珍糕。 故用【莲子】以为调湿之本，兼以养心。【白扁豆】芳香醒脾化湿，【内金】健脾消食，助胃降浊。三者合 一，则妙用环生而进阳退阴之基础建矣。 故在上焦而同益 气同驱痰，在下焦而同导火同健脾。二药相辅而行，以成转逆为顺之初治也。【橘实】形圆色黄，嗅香肉甘，脾之果也。其皮气味苦辛，性主温散，藉其芳香辛苦以通达之，则水谷自利矣。夫祛湿而用【芡实】之敛者，肾主封藏，逆之则封藏不固也。
排湿气，一开始出粘粘的汗，慢慢不粘了，肉长在该长得地方，后背薄了 排便好了，没有痰了 特别怕冷的人，可以怀姜膏 肚脐贴，有朋友这样用，身体改善很多。 南师肚脐贴，用肚脐吸收，不劳烦脾胃，把身体暖起来。 在肚脐这里塞上一枚小小的丸子，刚好可以吸收阳气，然后排掉脾胃的寒气。丸子配方简单三味却是南怀瑾先生留下的秘方：桂圆肉、花椒、艾绒。性味都偏温热，且都归脾经，把脾胃的阳气补得妥妥的。
我们平时，吹空调，吃冷饮，经年累月的寒湿，都渐渐被丸子的阳气所化开，变成水，排出去。想想这样一坨寒冰一直在身体里，也怪难受的。 简单一颗小丸子，慢慢温暖身体。30粒一小盒，建议买3罐，正好温暖一整个夏天。晚上睡觉敏感的人，可以白天用。 吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛； 腹部凉、宫寒、痛经； 睡不好； 脾胃虚寒、阳虚； 南师肚脐贴的艾 艾绒护腰，帮你更快消灭寒湿，热乎乎的改善舌苔白厚 沿着肚脐，横向的一圈，是带脉，这里堵了，气血不通，脂肪也很难被代谢掉，身体也会不舒服。
特别是这样的你，可以经常戴着：常常在空调房间，吃凉不舒服，经期有痛经情况，小肚子常常莫名其妙发凉，晚上穿的少但是护住腰腹，容易胀气，阳虚质睡得不好，给身体，给脾胃，给腰腹，温暖的能量。更快消灭寒湿。 护腰暖带脉。我们还有艾绒肚兜，这个可以更好的保护上腹部和下腹部，相当于给脾胃配上了一个小盔甲，令气血畅通。 不只是肚腩小了，你还会不断发现惊喜：
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