明日出伏:脾胃难熬的日子,多吃这3种食物,特别是脾虚、气血虚的人
这时候你可能胃口大开,但是脾胃的阳气还没有收回来,运化能力还不好,吃点横的就会堵上,这时候你熬过苦夏,气血被消耗了很多,正是困乏时候。这时候你还会感觉到凉意和燥气,秋天的太阳更「烤」,晒着宝贵的津液…… 出伏秋收,别收垃圾,先疏通身体 1. 清理三焦,打通肝脾之气 很多时候,水湿堵住了气血的通道,气血传输不畅,没有被送到本来的目的地,就容易感觉累和虚,可以主动去疏通三 焦。 它是知名老中医张涌川,以宋代逍遥散为基础,根据现代人体质特点,加入佛手果、蒲公英、代代花等成分,改良研发而成一款佛手预逍糕。 咱们心情不畅,生了一肚子气的时候,吃上1~2块。每一块都有独立的小包装,干净卫生,开袋即食。 2.肠胃最怕堵,清空肠胃,气血才补得进 如果你觉得舌苔厚厚的、身体疲惫、食欲也不是很好,小脸出油暴痘,口腔溃疡,有口气,肚子按着硬硬的,大便不痛快,下午容易燥热,或者出汗多,尤其是吃饭的时候,那一定要先清清肠胃。 这段时间,冰糕、瓜类等寒凉都不要吃了,少吃肉,常喝加豆子的粥,日常吃些健脾消食的山楂、鸡内金、山药,直到感觉食欲恢复,舌苔干净才好。 没错,这里每一个食材都是健脾消食能手,其中山楂,消食化积,特别是难以消化的肉类。麦芽是消五谷的积食。山药补中益 气、健肺脾肾;茯苓健脾利湿、养心脾;特别添加了鸡内金,消化那些当天的,沉积的积食。 希望你能把身体的垃圾都排空,在秋天留下清清爽爽的自己!清爽,开心,好运! 出伏后秋意起,大家有没有发现皮肤更容易有干、紧绷的感觉,眼睛也容易干涩不舒服,心情也容易烦躁、睡不好。秋天燥气当令,易伤津液,容易口舌干燥,鼻干流鼻血,咽喉肿痛,咳嗽,有黄痰,便便不通…… 这些虚火从哪里来呢? 多吃黑色的食物。黑色入肾,黑色的食物是可以补肾的。而种子也是可以补肾的,因此黑色的种子补肾更佳。特别适合在入秋,火气有余,而肾气不足的时候,吃一些。 黑豆不仅补肾精,还能补肝血,肝肾同源,精血互生,所以多吃黑豆,头发就会浓密而有光泽,掉头发、头发干枯、长白发的人最适合! 醋是入肝的,可以酸收,用醋泡过的黑豆,可以把黑豆的滋补之力,引到肝里,养眼睛特别好。 更为难得的是,黑豆还可以延缓衰老,《延年秘录》里说:“服食黑豆,令人长肌肤,益颜色,填精髓,加气力。从现代医学的角度来解释,黑豆中含有一种叫花青素的物质,它能抗 氧 化! 醋泡黑豆怎么做? 做法: 2、锅烧热,不加油,直接倒入黑豆,用小火炒约15分钟左右,等黑豆皮迸开,炒出一股豆子的焦香就可以了,注意火不要大,不然很容易炒糊。 4、密封起来,在阴凉处腌制7天后便可食用。 这个产品,比大部分的制作都有耐心,也更用心。比如添加枸杞明目。 脾胃最喜欢的小果子,这样吃不生湿气,补足一夏天消耗的气血 《吴氏本草》:「枣主调中,益脾气,令人好颜色,美志气」 。 气色不好的人,脾胃都不大好,很多人吃了这么多年的枣,也没见气色有多好,不是便 秘,就是因为枣皮坚硬,枣子滋腻,变得胃胀难受,甚至还原原本本地拉了出来…… 可以蒸上五六次。可以用来煮粥,泡茶,直接吃都很好。频繁蒸会吸收谷物的气,更容易运化吸收,黄酒也是谷物精 华,活 血又补 血。 同事的奶奶因为住院,反复抽血,抽的眼睛都睁不开了,每天吃点三蒸三晒枣,她说:比直接吃大枣更好,也更容易吸收。 |