秋天很耗你气血的3件事,能改了就好!
今年夏天很热,再加上一些反复阳,身体更虚了。如果你也经常有这3种情况,能戒了最好,特别耗精血。养一养,要不真的容易比别人老的快。 入秋凉风起,但很多人出趟门,动一动,就可能大汗淋漓,还有很多人皮肤不通透,也喜欢暴汗,皮肤能好一点。再就是身体气虚、湿气重、内火大的,也容易出大汗。 “汗为心之液”,“汗血同源”,出汗太多会耗伤阴血;其次“气随津脱”,出汗太多,气也随之外泄,人也会变虚! 出汗多的时候,我们可以适当补补气,我们的血液、津液,都是在气的管理下运行,气足才可以统摄住血和津液,不让他们到处乱跑;气足,可以生化血和津液;气足,可以推动血液和津液运行到身体各个角落! 人参大补元气,这一点,任何参都比不过,还能补脾肺,生津止渴,安养心身。当你感觉很乏力的时候,用2克泡茶喝,一会就会感觉精气神回来了。 名医张锡纯在《医学衷中参西录》中说:人参能补助气分,并能补益血分。 另外,晚上睡着了出汗,醒来就停的人也适合吃点人参,这在中医里叫盗汗,大多跟阴虚有关系,通常会有手脚心和胸口烦热、面红口干、大便干燥、皮肤干等情况,西洋参可以滋阴补气生津,缓解身体的燥热。 补气血最好是气血双补,因为气血相依,气为血之帅,血为气之母,气是统领一身之血的将帅,血能化气,血能载气,一气一血,一阴一阳,互生互化! 名医张锡纯在《医学衷中参西录》中说:龙眼肉∶味甘,气香,性平。液浓而润,为心脾要药。能滋生心血,兼能保合心气,能滋补脾血,兼能强健脾胃。 没时间煮、没条件煮的朋友,吃玉灵膏也好,简单方便,直接吃或用开水冲调都可以。 凡衰羸、老弱,别无痰火,便滑之病者,每以开水瀹服一匙,大补气血,力胜参芪。产妇临盆服之,尤妙。 我们专门请有经验的熬膏师傅做了一批玉灵膏,用1份加拿大西洋参和10份泉州龙眼肉,蒸40小时以上,不加糖,没有添加剂防腐剂,配料表干干净净。 加上黄酒,更能引发药效,行气活血,点缀红糖,味道更适口,坚持吃,以下问题都可以得到改善。
现在这个时代,信息过剩,很多人体力劳动没多少,但也很累,主要是心累,平时想得太多了,很容易纠结,太“好心”,容易迁就别人,自己经常受委屈。很多事都让自己陷入紧张、恐惧的情绪中。 晋代道家《养性延命录》云:“静神灭想,生之道也。”能不管就不管,能不想就不想,这就是生之大道。 平时可以多做“握固”这个动作。道家八段锦中有“攥拳怒目生力气”,攥拳的方法就是握固,心里害怕,惶惶不安,甚至“怕鬼”的时候,都适合握固,会令自己安定下来,内守精神,告别恐惧。 如果心里很静了,也可以一直握着休息。做的时候舌顶上腭,有口水就吞到肚子里。 春生夏长,秋收冬藏。秋气是往内收的,平时心情不好、肝郁气滞的朋友,气往内收,身体气机就更堵了。身体反应强的人,昨晚上就开始睡不好了,入睡困难。 平时多找朋友聊聊天,多表达情感。平时重视自己的情绪,怎么开心怎么来,身体气机顺了,也就睡好了。 肝开窍于目,肝血不足,目失所养,人就容易两目干涩,视物模糊。肝在体为筋,爪甲为筋之余,筋失所养,容易肢体麻木,身体僵硬,指甲也没有光泽。 我们需要借助一个果仁的力量,这种果仁被称为“东方睡果”,它叫酸枣仁,是酸枣里面的仁,酸枣不同于别的果子,它肉薄,仁大。如果别的果子把营养都长到了果肉上,那么酸枣就是把营养长在了果仁里。 那么酸枣仁这种东西要怎么吃才好呢? 这款酸枣仁膏就十分不错,原料天然正宗,而且口感也不错,搭配的食材也都是一些养阴生津的,不用担心上火。 桂圆是补养气血的,虽然桂圆是温热性的,但是经过长时间的熬制,里面的燥热之性就被熬没了,所以咱们不用担心,而且桂圆安神效果很不错,像是咱们躺在床上翻来覆去睡不着的人,特别适合吃点桂圆。 酸枣仁膏的熬制十分讲究,要经过筛选,反复清洗,浸泡,炒制,熬制,过滤,多次化膏,浓缩等步骤,武火快速收膏,经历八繁之功,各种食材通过浓缩,营养成分得到完整保留,这样喝下去,也能被身体吸收,不会穿肠而过,白白浪费。 咱们上了年纪睡不好的,年轻人心里事情多睡不着的,晚上总是频繁做梦,睡醒更累的,都可以喝一喝酸枣仁膏。 清理自己的人生,迎来新的篇章,往往都发生在秋季。平时注意养护好自己的身体呀,身体安和,气血饱满,更能做个好决定! |