这个水果清肠道,身体堵的人秋天很需要
。出口不顺畅,浊气垃圾从上面排:口臭、腹胀、恶心反胃、出血、长痘、头面部出油 。有些垃圾,排不出去只能沉积在脏腑:容易痰多、头 痛、失 眠、长肉肉、水肿...... 清 肠 排 毒,是保持肠道健康最关键的一步 不过说到清 肠 排 毒,很多人首先想到的可能是吃点香蕉、火龙果,它们位居清 肠 排 毒排行榜前2,有种“马上见”的效 果! 从中医的角度来说,香蕉、火龙果性寒凉,属于生冷之物,会直接伤害脾胃阳气,排便会更不正常,很可能在拉肚子、大便不成型、便 秘之间来回切换。 所以,千万记住:无论用什么方法清 肠 排 毒,一定要不伤脾胃不伤正气! 今天跟大家分享一个超级好的清 肠 排 毒 果,简直就是肠道垃圾的天敌,清 肠 通 便的同时,还能强壮脾胃,而且性味平和,不伤脾胃不伤阳气,所有人都适合! 现代营养学说,无花果含有大量的果胶和膳食纤维,可以把肠道里各种有害物质吸附,促进肠蠕动,迅速排出体外,净化肠道; 无花果入肺,脾,大肠经,而肺与大肠相表里,肺主皮毛,脾胃肺有积热,大肠不通,就会出现嗓子干、嗓子疼、长痘,排便困难! 秋天我比较喜欢煲无花果苹果瘦肉汤,这是我们南方人很喜欢的一道汤,味道清甜滋润,很好喝。 所有食材洗净,猪肉切块焯水备用,苹果去芯切块,所有食材放进煲汤锅里,一键煲汤就可以啦,如果用砂锅燃气煲的话,大火煮沸后转小火煮1小时,放盐调味即可。 现在很多人有痔疮,跟长期熬夜晚睡耗伤津液阴血有关系,也跟久坐不动、情绪不好、压力大导致气机不通,体内郁火内热重有关;还有一部分人是因为爱吃生冷寒凉、辛辣重口味的东西,影响到消化机能,导致脾胃积热、大便干结。 图片来源于国医大师陈存仁的《津津有味谭》 痔疮患 者,可以将无花果在饭锅上蒸烂,加少许蜂蜜,连蒸三四次,蒸到熟韧软为度,时时食之,一则可以润 肠 通 便,二则因无花果甘润清热,可以收到 消 炎 益 痔的功效。此法对不出血不溃烂的痔疮有效,对已经溃烂的痔疮无效。 我们断货很久的无花果干终于有货了,精选今年新产季的仙境蓬莱无花果,用60摄氏度低温慢慢烘干,口感Q弹清甜(不会吃起来齁甜很硬),零添加,可以直接当零食吃,煮水煲汤蒸着也很好! 养护胃肠道,最后别忘了给脾胃减负 如果肚子里塞满食物,脾胃需要加班加点工作,很容易被累垮*工;再好吃的东西,吃个七八分饱就可以了,要是一不小心吃多了,可以喝点陈皮山楂水,或者吃1~2块八珍糕; 湿气最伤的脏腑当然是脾胃了。脾胃本身帮我们运化水湿,如果湿气太多,脾越干越累,渐渐干不动了,脾虚了,湿气更多。 建议你每天吃2块八珍糕。 拆开包装就能吃,更适合现代人的体质。 我们将山药、茯苓、苡仁、莲子、白扁豆、芡实等健康食材浓缩在小小一块糕点里。 芡实:健脾祛湿,能把体内的水湿排出去,帮助脾胃。 莲子:补益脾胃,祛湿的同时能养心安神。 白扁豆:被称为脾之谷,不仅能祛湿,还特别适合脾胃虚弱的人。 山药:健脾补气,对肺也不错。 茯苓和薏米一定要有,它们一升一降,会让体内的气运作起来 山楂:健胃,有了它,哪怕有积食也不怕,还能行气化瘀。 每天吃点,香甜酥脆很方便!选用8种食材! 咬上一口清甜不腻人,细细咀嚼能吃到食材颗粒。还有一点点淡淡的人参味,十多种食材营养都被慢慢消化,吃着很安心。 如果你已经脾胃虚了、堵了,经常肚子胀气、大便不通、口臭、打嗝、舌苔厚腻,最好每天花几分钟推推腹部,疏通中焦,加强脾胃的运化能力。 推的时候在皮肤上抹点腹部调理油更好,一是滋润延展性好,顺着油的滑润,一下子就可以把肚子的肉肉更深的推下去至少两公分,还不会觉得有多疼,不知不觉,刺激到更深的阻滞点。 |