今日中秋：阳气再好也别折腾！做好5件事，养气血，护阳气！
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如今中秋作为一个亲友团聚的圆月佳节，不少朋友都会在这个时候放开味蕾，不知不觉便会吃得过多，而在中秋这一天，这些小知识是你一定要知道的。 1、中秋月饼得巧吃所以，中秋吃月饼一定要保持节制，这是因为月饼中糖和脂肪的比例较高，故而热性较强，所以老年人和婴幼儿尤其要引起注意。 另外，脾虚体热的人不宜多吃月饼。因为月饼的加工过程大部分都要经过干制烘烤，所以不管月饼是五仁馅、蛋黄馅、肉馅，其性都偏热，除豆沙馅外的月饼，过多食用后很大概率会引起体内的湿症。 此外，吃月饼的时候建议和热茶搭配着吃，热茶能解渴、解油腻还有助于消化。但要记得是热茶，因为中医认为月饼甘甜油腻，遇热则“化”（消化），遇冷则“凝”（积滞），易导致恶心、厌食、腹痛等胃肠道症状。
食蟹，与饮酒、赏菊、赋诗同为中秋的风雅韵事，每年秋风起，一直到11月底，螃蟹们开始肥美起来，正是食用的黄金季节。 但寒凉也有寒凉的功效，据传统医典籍记载，螃蟹性寒味咸，归肝胃经，《食疗本草》中说；“蟹，主散诸热，治胃气，理经脉，消食。醋食之，利肢节。”适量食蟹，能散血破结，益气养精，除胸热烦闷，亦可治疗跌打损伤、淤血肿痛。螃蟹适量食之有益健康，过量则会引起不适。
吃螃蟹要注意六忌 2、忌吃死蟹、买死蟹 4、忌吃太多：蟹肉性寒，不宜多食。 6、忌螃蟹与柿子混吃
人虽然团圆，但在月圆的时候，并不太适合房事。 月圆之时，气血汹涌，很容易心潮澎湃，狼人变身，浪人现身，忍不住就……这也难怪，人体80%是水，满月的张力，让海潮翻滚，人体小小天地自然也逃不掉这致命的吸引，此时脏腑气血相对虚弱，体表的气血更多一些。
除此之外，还有这些时候，也都不适合折腾气血，最适合安心静体，好好休息： •五毒月的九毒日：湿热交织的时候，人的正气也不足。 •特殊天气：电闪雷鸣狂风大作，月食日食天有异象。 《千金翼方》 ：「新沐远行及疲、饱食醉酒、大喜大悲、男女热病未瘥，女子月血新产者，皆不可合阴阳。」 还有针灸（扎针和艾灸）当天，喝中药期间，空调冷气大开时，都不太适合房事。 相对地，春天生发之时可多一些房事，夏天气血耗散，而秋冬又内养，也不太适合过多的房事。
4、忌房事的本质其实是：养气血，护阳气节气交接、天气不好是天不时，身体状态情绪不佳是人不和，这些时候都是天地间阴阳重新调整平衡的时候，天人合一，人体也是一样。 如果享受了云雨之欢，势必会比平时更加折腾气血。房事就是一种以折腾闹腾为代价的欢乐，建立在气血充足之上。 很多人的房事之后，不是精神空虚，或是气血虚，或者两者都虚，真正获得精神大满足的少之又少，你不如多去攒一点气血，多去延迟满足一下，等到真正血气方刚，再去体会快乐，你才会拥有大快乐。 把自己的气血养起来，不在于所谓营养，而是脾胃 这个运化的能力，就是脾胃的能力，如果吃进来的东西不能好好消化，变成我们需要的气血，会变成痰湿垃圾等半成品，停留在身体里，因此，健脾助消化很重要。 「脾宜升则健，胃宜降则和」，脾和胃，一升一降，一个运化水谷，一个受纳水谷，一个把精微有效的营养水液输布运化到周身，一个把糟粕下传排出体外。 要怎么办呢？首先当然是要养好我们的脾胃，可以试试这些方法： 脾胃虚寒的人，最适合用理中汤来温补脾胃了，这是出自张仲景的《伤寒论》的名方。 方中用干姜温补脾胃阳气，先把被耗伤的阳气补回来；然后用人参、甘草补益脾胃的津液和脾气，因为经常拉肚子、大便不成形，既伤津液又伤脾气；然后用茯苓来化脾胃的寒湿，因为阳气不足，阴寒湿气就容易滞留，就像没有太阳的天气，雾气不容易散掉一样。
喝1~2周，喝一段时间就能感觉肚子里有个小火炉在慢慢升起、热量慢慢散开，肚子暖暖的、身体暖暖的。有些人胃口变好的，有些人放屁多了，这些都是脾胃功能变好的表现。 还有一款专门针对脾胃不好，养胃的糕点，这个是明代御医陈实功为了当时肠胃薄弱，消化不良的皇子研制的。陈实功活了81岁，在那个时代属于高寿者，其秘诀，便是注重养脾胃。他认为脾胃功能直接影响人体正气盛衰，脾胃强则气血壮，脾胃弱则气血弱。所以无论成年人，还是幼儿，均需重视脾胃的调养。
《汤头歌诀》中也曾写道：“八珍糕与小儿宜，参术苓陈豆薏依。怀药芡莲糯粳米，健脾益胃又何疑。”
我们将山药、茯苓、苡仁、莲子、白扁豆、芡实等健康食材浓缩在小小一块糕点里。 莲子：补益脾胃，祛湿的同时能养心安神。 山药：健脾补气，对肺也不错。 山楂：健胃，有了它，哪怕有积食也不怕，还能行气化瘀。 咬上一口清甜不腻人，细细咀嚼能吃到食材颗粒。还有一点点淡淡的人参味，十多种食材营养都被慢慢消化，吃着很安心。 这款糕，集白扁豆、鸡内金、芡实等天然食材于一身，相辅相成、四季皆宜。 如果你现在已经脾胃虚寒、寒湿重，建议你晚上睡觉再用肚脐贴。 花椒温中散寒，非常适合脾胃虚寒，心腹冷痛，总是呕吐拉肚子的朋友，桂圆肉补心脾，益气血，健脾胃，也很适合经常吹空调伤了元气的人。酸枣仁是安神的，对夜间睡眠也有帮助，枸杞助阳补虚，也很适合咱们总是乏力，没精神的人。 打开就能闻到浓郁的艾草花椒味道，虽浓但不呛人，用料十足，表面添加了一层花椒粉，身体吸收会更好哦，肚脐贴是要晚上睡前贴，早上睡醒后取下的哦，这个小球还可以收集起来，放到香囊中，挂到床边，驱蚊虫。
吃生冷的食物容易拉肚子； 腹部凉，宫寒，痛经； 脸部、头发爱出油； 睡不好； 脾胃虚寒、身体有痰湿； 很多人贴完身体会有排寒反应，像是肠鸣，拉肚子都算，不用担心，坚持用上一段时间就会消失，一般是贴三天停一天，给身体一个缓冲哦。 5、桂酒能助阳中医认为，桂花性温味辛，含有挥发油、蜡质及桂花苷等成分，具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的成效，常用于缓解痰饮喘咳、胃腹寒痛、牙痛、口臭等证。所以在中秋时节，如果能够吃一些桂花，对身体也是有好处的。
秋气应肺，而桂花主入肺经，有很好的温肺除湿、止咳化痰的作用，并且酒精也有很好的发散作用，能增强桂花的祛湿化痰功效。而且桂花性温本来就有一定的驱寒作用，而酒属于性热的食物，桂花酒虽然酒精度不是很高，但仍旧综合来看也是热性的食物，这类食物在饮用之后能起到暖胃的作用，可去螃蟹的寒。
如果你不能喝酒，也可吃些桂花蜜。把晒干的桂花放进瓶子里，加入蜂蜜。放进冰箱等上一个多星期就可以吃啦，泡水、做糕点什么的都能用 |
