下周寒露，身体这3个部位千万不能再露了！小心损耗宝贵的阳气

是哪里呢？

不露这里，但这里一定要运动起来

俗语讲：「白露身不露，寒露脚不露」，寒露时节，该给脚丫子穿上衣服了！

有时候，袜子比衣裤更重要。

地气开始变凉了。

脚暖了，心也就暖了

昨天和朋友们出门，我穿了秋裤，她没穿，我心里明很踏实，有点冷走走就好了，她毛衣比我厚实，但仍然感觉到失落落的冷。

天气一冷，就可以舒舒服服泡脚了，特别是?

怕冷想要减肥的人，从现在开始，持续三个月温水泡脚，身材（尤其是臀围）就会有明显缩小的变化。哪怕坚持一个月也会有明显的改善。

受寒觉得要感冒，用稍热一点的水加姜片泡脚，戴上帽子，捂出汗来，寒气也随之消散。

在水里加点料，还能辅助我们把体内的寒湿浊气内热都彻底排出去。

体内湿热重：茵陈20克、艾叶10克煮水泡脚。茵陈寒凉疏散，助肝疏脾，能很好地祛除体内的湿热蕴结，艾叶能透里又能达表，能把人体最深处的邪气搜出来，然后再从体表散出去。驱寒逐湿。

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懒得自己操心搭配，也可以备上几盒这种现成的泡脚液，专门针对咱们体内的寒湿和一些瘀堵赘肉厚。

：花椒，茯苓，白术，佩兰，枳实，甘草，茵陈，藿香，艾叶，老姜，桑枝，桂枝，苏叶，鸡血藤，夜交藤，益母草，路路通和红花。

若是体内寒浊较重：老姜，当归，艾叶，伸筋草，透骨草，香茅，香附，益母草，鸡血藤，甘草，黄芪，防风，桑枝，泽兰，丹参，蛇床子，肉桂，路路通。

气血瘀滞，也可以试试这款针对胖，瘀堵的肉桂泡脚包：这款泡脚液是免煮版哦，直接倒入水中就能很好稀释，调好水温就可以泡啦，更方便，省时省力，而且非勾兑，都是实打实草本熬制出来的。

无论是体内寒气重的，湿气重的，瘀堵痰浊多的，都适合用。

不露这里，因为这是神仙也怕受凉的地方

风为百病之长，加之寒邪，风寒合邪袭击身体，最伤阳气 ，不仅容易感冒，更是诸多大病重病之诱因。

有风的天气，戴个帽子，围巾也要多绕几绕，把肩颈都保护起来。女孩子长发披肩，正好这里护住这几个穴位，美丽又健康。

一旦受风，可用大拇指在脑后发际两侧凹陷处的风池穴，用力上下推压，直至该处有酸胀温热感。或是用吹风机对着大椎穴猛吹一通，振奋阳气，排出寒气。

如果肩颈这里，总是凉凉的，或是一直久坐对着电脑，颈椎感觉僵硬，每次到了寒冬时节，我都会囤上一批，经常出门在外，防护得再严实也难免后脖颈被寒风给吹到，每次感觉头微微疼，微微发沉的时候，我都会贴上一贴，后面甚至要出门，感觉风大的时候也会在脖子里贴一个，外面再裹围巾，特别暖和。

结合负离子粉，铁粉，水喝活性炭来产生热量，里面还附带一瓶精油，用的时候先把精油滴两三滴到这个中间的粉包处，之后就像我们戴围巾似的，两端有魔术贴可以固定调节围度。

这些草本提取物和粉包被加热后，发挥出的植物能量就更多了，顺着我们的皮肤往里渗透，这样温阳有了，散寒目的达到了，还能让这周围的气血更顺畅。贴上一个，感觉一天下来，肩膀都暖暖的，很轻松，少了许多僵硬的感觉。

首先，肚脐不能受寒。因为我们的肚脐很薄，而且有很丰富的神经，对外部的刺激很敏感，如果防护不当，就很容易受寒。比如晚上睡觉时肚子露出来了，或是很多女性朋友爱美穿露脐衫，这些都容易导致寒气入侵。

有些朋友吃东西也很注意，然后还经常吃一些祛湿的食疗，为什么体内湿气还这么重呢？那可能是平时起居穿衣不注意，肚脐受寒了。

脐疗最有人气的方子，要数南怀瑾老先生的著作《我说参同契》里的灸脐方。

不要小看肚脐，肚脐会吸收的。肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比温灸器还要好。胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。

我们也严格按照南老的方子，定制了现成的南师肚脐贴，阳虚体寒的朋友贴三天，停两天，温阳养正气。

当然，好钢花在刀刃上，更重要的当然是原料了。产品研发的同事和中医顾问就为了这三味药材，反复对比了多个产地的品质，才出了这款好评无数的南师肚脐贴。

桂圆肉来自「中国桂圆之乡」广西博白。早在1000多年的唐初时期，博白民间就盛行加工桂圆肉。桂圆肉在脐贴里很重要的价值是它的黏性和甘甜，既能把艾绒花椒都黏成团，而甘味又能缓急，调和诸药。

一般高品质艾条也就30:1的比例，为了让丸子更细腻，这款南师脐贴用了50:1的黄金艾绒，50斤艾草产1斤艾绒，堪称珍贵。

如果你也有以下几种情况，就用肚脐贴来调理：

1. 吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；

2. 脾胃虚寒、长痘；

3. 怕冷，经常手脚发凉；

4. 腹部凉，经常胃疼；

5. 脸部、头发爱出油；

6. 睡不好，且舌头两侧齿痕重；

7. 痛经，宫寒，有血块。