所有的老都源于经络衰老！疏通经络，学会这3种方法！

提起经络，很多人觉得比较抽象难理解，可以把经络比作各种公路，我们的十二条主要经络就是主要的高速公诉，而奇经八脉就相当于国道，再往下分还有省道、县道、乡道等等。经络就是纵横交叉不断的“公路网”，连成一个整体循环，我们气血就如同行走在公路的车子，在经络中运行。

人无论什么地方衰老，都可以从经络处找到原因，也就是从经络堵塞（衰老）开始的，所谓经络通百病消，血液清颜如玉。《黄帝内经》也曾记载：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”

想知道自己的经络通不通，测测就知道

最简单的方法就是捏一捏自己身上的肉，尤其是胳膊外侧和大腿的肉，如果又硬又痛，说明经络不通，出现淤堵。反之，经络畅通。

用一只手紧攥住另一只手的手腕，过了1分钟左右会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成白色，而当突然松开的时候，会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会从白色变成红色，这种现象称为过血，有过血现象说明经络是通畅的。反之经络瘀堵。

如果想重点测一下督脉和膀胱经的情况，可以搓八髎，用手掌快速在八髎处摩擦，若是这两天经络畅通，搓几分钟我们脚部就会有热的感觉，若是只是屁屁热或是膝盖热，则说明部分经络瘀堵，若是连屁屁都不热，则瘀堵严重。

很多人都说，经络看不见摸不着，光知道身体难受，又酸又痛，但是如何疏通呢？其实平时我们很多养生锻炼动作，能辅助我们疏通经络，但是见效比较慢，针对性不强，今天就分享三种能够快速见效，缓解我们身体酸痛、麻木的方法，一学就会，只需对照自己瘀堵的经络进行操作。

推跷，在《黄帝内经》中曾有记载，跷乃古中医的六大护法之一，即砭、针、灸、药、跷、导引。

古中医的推跷术核心在于，点为经，线连面，面为络。现在身体找到一个跷点（瘀堵点），再连成线，由线到面，沿着经络的方向推开。

同样，如果肝胆经、脾胃经堵塞了我们就推刮大腿小腿，肺经心经心包经堵塞了就推刮手臂，只需按照我们经络的走向去推刮即可，在推刮的时候配合吐气，能缓解疏通时带来的疼痛。

若是觉得推跷的手法掌握不好，我们也可以采用更简单的方法，拍打法，哪里堵塞拍打哪里，注意拍打时最好借助一些得力的工具，用手拍打一般劲儿比较小，刺激不到内部的经络，一般很难出效果。

具体可以参考下图拍打手法。

之后顺着肺经的走向，从上到下，进行拍打，力量得当，不要用力过大损伤皮肤，也不要糊弄事儿地拍打，起不到作用，循序渐进，拍打的部位会发红发热甚至发痒，这都是气血流通过去的表现，瘀堵严重者，很大几率会出现痧，青紫或是深红发黑都有，颜色越重，证明体内越寒，堵得越厉害。

而且柔韧度很高，怎么折都没事儿，之前用过塑料或是木头的，有时候没注意掉地上，要么缺个角儿，要么直接断成两节，这种硅胶材质，怎么摔都没事儿，特别耐用。

而且它的手柄比较长，用来拍打背部的膀胱经也可以轻松拍打到，遇到特别堵塞的部位，还能用手柄凸出来的尖尖处按揉疏通，养生一个拍打习惯，能帮助我们身体清理掉大部分的垃圾。

除了拍打和推跷外，还有一种利用艾草的阳性和温热度来疏通我们堵塞的经络。艾灸所产生的热量，有超强的渗透能力，可以直接穿过我们肌肉层直达经络之中，冲开堵塞的部位，从而起到疏通经络，驱寒逐湿的效果。

所谓“家有三年艾，郎中不用来”，这句流传千年的俗语，足以证明艾草的价值，窦材著有《扁鹊心书》，有著名论断：“保命之法，灼艾第一、丹药第二、附子第三”。灼艾便是艾灸。

艾卷灸是把艾绒卷成条，这就是我们常见的艾条，艾条又分清艾条和药艾条。清艾条指的是纯艾草，没有其他草本成分。点燃后悬空在皮肤上艾灸，也叫悬灸。

明火艾灸，都有灼伤的风险，但艾灸的效果太好又不忍舍弃，故此我们便找到这样一款可以不用点火的艾灸物件，只需插电使用，安全便捷，老年人也能轻松学会。这个艾灸宝，无烟无明火，艾灸的温度也可以调节，适合咱们不同体质，不同温感，也是我父母常年在用的。

咱们这款艾灸宝，关键就在于这层艾绒垫，用的是桐柏山的野生艾草提绒，采摘后晾晒一段时间，之后要放置到仓库中储存三年，才能进行提绒，这就是我们所谓的三年陈艾，灸力更高，疏通经络，温阳的效果也更强。

有固定的魔术贴弹力带，身体哪条经络堵塞了，就可以灸哪里，建议我们平时可以敷一下背部、腰部和腹部，这些都是经络密集汇聚的部位，而且艾灸宝的面积大，一次可以灸多条经络，非常方便。

很多人在艾灸后，不知道自己的经络是否通了，可以参考以下方法判断。

很多人艾灸后出现打喷嚏，流鼻涕，咽喉痛或是放屁的情况，还会全身发冷，向外冒凉气，这是身体在往外排寒，正常的不用担心。

如果艾灸后出现咳吐，痰多，呕吐，出汗，拉肚子等情况，甚至身体浮肿，则是艾灸后排痰湿的反应，如果出现深褐色或酱黑色大便排出，则是排瘀血的反应。

所谓经络一通，走路如风，我们在重视脸部、腿脚衰老的同时，更要兼顾到身体内部的经络，它的衰老堵塞才是我们身体健康走下坡路的根源。