“两处一垂，阳气将灭”，是指哪“两处”？暗示了什么？

从中医的理论来说，人的一生要经历生死轮回，这个过程被称之为阴阳，阴阳其实是从事物孕育直到死亡的动力。

阳气为先天之气，是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖，生长，发育，衰老和死亡的衰老因素，人的正常生存需要阳气的支持，所谓“得阳者生，失阳者亡”。

换句话说，阳气越充足，人就越强壮；阳气不足，人就会生病，阳气如果完全耗尽的话，人就会死亡的。

01阳气对于身体的重要性

阳气就好像是人体身上的一团火，也如天上的太阳，有太阳地上才会有生命，万物才会周流不息。

阳气对人体有这几个方面的作用：

1、阳气能够祛风寒、祛湿邪，如果阳气不足，身体就容易出现一派寒凉湿浊的表现；

2、阳气有推动作用，能够推动人体的气血津液正常的输入输出；

3、阳气能够蒸腾生化，促进人体气血的生成，促进新陈代谢。

02“两处一垂，阳气将灭”，是指哪“两处”？暗示了什么？

第一处：手臂下垂

《黄帝内经》当中有所记载：“荣气虚则不仁，卫气虚则不用，荣卫俱虚，则不仁且不用，肉如故也。”

这句话的意思是说，一个人体内的营血虚弱就容易产生麻木不仁的问题，如果卫气虚弱，就会使自己的四肢无法抬起来。

若是卫气和营气都存在着不足的现象，那么肢体就会出现麻木而沉重的现象，手臂就无法抬上去，这里所说的卫气其实就是身体当中的阳气。

《黄帝内经》中也有过人手臂下垂的相关记载，当人体当中缺乏营养的时候，四肢也会出现麻木的现象，阻滞原本的正常血液循环。

所以如果人体内的阳气不足，就会出现手臂下垂的现象，身体素质也是比较差的。

第二处：头部下垂

头部是我们人体当中非常重要的部位，也是我们人体的总指挥官，不过随着年龄的增加，大脑也会逐渐衰老，脑神经发生退行性病变，脑细胞消失的速度也会增快，这个时候人体就会感觉到疲惫。

有很多老年朋友在晒太阳的时候会出现昏昏欲睡的现象，而且夜间的睡眠质量非常差，经常失眠多梦，这样就会影响内脏器官的解毒和排毒，也会加速大脑的衰老。

如果老年朋友出现了头部下垂的现象，其实这是身体内阳气不足的一种表现，长时间坐着的老人很容易，头部慢慢下垂。

当阳气全部耗尽的时候，老人的头就再也抬不起来了。

03哪些行为会加速阳气的消耗？

熬夜

熬夜虽然是很多人常做的一件事，但是熬夜也是非常损害阳气的一种行为，不管是身体还是皮肤伤害都是非常大的，如果长期熬夜就会扰乱生物钟，导致内分泌失调，皮肤状态越来越差，也会影响白天的精力。

晚上是阴气最旺的时候，熬夜会导致气血不平衡，身体的负担过重，第2天早上起床之后就会感觉头昏昏沉沉，没有力气。

生气

有些人特别容易生气，明明是一件小事情也会火冒三丈，但是很多疾病都是气出来的，生气会导致身体内的各部位造成损伤，而且经常生气的人也会导致阳气受损，整个人的皮肤和精神状态不好。

久坐不动

久坐不动也很容易导致阳气受损，因为长时间缺乏锻炼，身体内的能量无法及时消耗，脂肪，在身体内堆积导致身体过度肥胖，而过度肥胖又会增加很多慢性疾病的患病率。

缺乏锻炼会影响身体的正常代谢，血液循环，同样会对阳气保持充足不利，所以想要阳气充足，一定要动起来。

受寒

有一些人只要风度不要温度，比如现在已经进入春天，很多人已经早早脱掉了棉袄，但是这个时候很容易导致寒气入侵，如果夏天经常吃一些冷饮，喝一些冰镇的饮料或者用凉水冲澡的话，也会导致寒气入侵，这样就会加快阳气的发散，导致阳气不足。

在平时一定要注意身体保暖，根据天气的变化增减衣物，不要过度贪凉。

04不惑之年，如何守住阳气？

1、多泡脚

我们脚上是有很多穴位的，特别是脚心上面有一些涌泉穴，利用热水刺激这个穴位，能够带动阳气，吸收阳气。
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2、暖背

背部是阳气的集聚点，是足太阳膀胱经循行的部位，背部受寒会损耗阳气，所以大家在平时要注意背部的保暖，每天拿出20~30分钟晒太阳，能够扩张毛细血管，加速血液循环，增强阳气。

3、多搓、拉耳朵

中医看来“肾主藏精，开窍于耳。”在平时如果多搓一搓耳朵，也能够改善肾气，补充阳气。

用双手的食指提拉耳垂、耳屏，然后从内向外的提拉，搓、拉耳朵时，以不会感觉到疼痛为标准，每次进行3-5分钟，也能健肾、养生。