“阳康”后出现5个表现，或说明身体没有恢复正常，别不当回事

最近一段时间，大部分的朋友都已经是阳康状态了，虽然这一波感染率是比较高的，但是大部分人都是5~7天痊愈，慢慢恢复了正常的生活，也开始投入到正常的工作当中。

不过在网上也有很多网友表示自己阳康之后，身体素质大不如从前，有一些人感觉自己稍微活动一下就会浑身乏力，甚至出现了胸闷气短的现象，还有一些人咳嗽不止，久久无法痊愈。

甚至有一些网友质疑当初专家所说的感染新冠病毒之后90%的都是无症状，为什么绝大多数人感染了新冠之后，不仅有症状，而且还这么痛苦呢？

01不是说“无症状”占90%以上吗，可为何我们感觉如此痛苦？

在疫情还没有全面放开之前，上海、广东等很多地区关于感染奥密克戎的数据都是显示90%以上的阳性患者是无症状感染者，在临床上不需要进行过多干预。

不过这个数据可能会有偏差，因为很多无症状感染者都是在进行全员核酸的过程当中筛查出来的，我们全面放开之后不做大规模的核酸检测，即便是感染了，大家也不知道自己已经阳性了。

所以有一些人可能没有任何症状，悄悄阳过之后又悄悄康复了，而现在大部分人则是身体出现了不适症状之后再去做抗原或者核酸检测，才发现自己是阳性了。

所以我们在网上所看到的这些信息，都是大家有了症状之后才分享出来的，这并不能说明以前全员核酸检测的情况下90%以上阳性感染者是没有症状或者轻症的数据是错误的。

钟南山院士表示大多数感染病毒的患者都会出现上呼吸道感染方面的问题，比如咽喉肿痛咳嗽发烧等情况，不过大部分人5~7天就可以痊愈，而且感染一次之后，二次感染的概率是比较低的。

02“阳康”后出现5个表现，或说明身体没有恢复正常，别不当回事

1、胸闷气短

新冠病毒对人体肺部的损伤是比较大的，有一些患者在阳转阴之后，立马投入到紧张的工作当中，或者恢复了以前的运动，就会感觉到胸口发闷喘不上气，这个时候大家一定要注意多休息，尤其是本身就有心脏疾病的患者，更要注意，如果胸闷气短的情况比较严重，而且已经持续了一段时间，最好到医院做相关检查。

2、乏力出虚汗

心脏病毒感染期间，大多都会经历着发烧并伴随着鼻塞，流鼻涕，咽喉疼痛的症状，有一些人慢慢恢复了这些症状之后，仍旧会出现乏力出虚汗的情况，这说明身体还没有完全恢复好，一定要注意多休息，不要强迫自己。

3、咳嗽不断

阳康之后咳嗽可能还会持续一段时间，但是大多数人两周左右的时间就能够慢慢痊愈了，这主要是少量的病毒仍然残留在咽喉的黏膜当中，或者咽喉粘膜的炎症没有完全消除，刺激咽喉部位引发咳嗽。

如果咳嗽症状持续不断，而且还出现了憋气胸闷的情况，这可能是发生了肺炎，建议大家及早去医院做相关检查。

4、眼部不适

有一些网友还表示自己阳康之后身体并没有什么大碍了，但是眼睛却出现了视力下降，视物模糊，怕光，容易流眼泪等现象。

《自然·通讯》刊登：新冠病毒可能会导致眼部不适和视网膜炎症，从主流期刊发布的信息来看，新冠病毒可能有眼部趋向性，所以大家康复之后一定要备一瓶眼药水，出现了两个不适可以三滴几滴，如果症状得不到缓解，最好及早就医。

5、失眠

也有一些患者表示自己在以前的时候睡眠质量比较好，但是感染了新冠病毒之后，睡眠质量逐渐下降，一方面是因为心理压力的原因，另一方面可能受到了疫情的影响，大家可以适当的调整一下，睡一个睡前多用温水泡脚，适当喝一杯温牛奶，不要玩手机，慢慢调整好自己的心态与作息，就能得到恢复。

03阳康之后先不要着急做这3件事

不要过度劳累，急着锻炼

阳康之后身体还是比较虚弱的，所以大家千万不要着急锻炼，一定要好好休养，而且每个人的体质是不一样的，有的人体质比较好，恢复比较快，有的人身体素质比较差，恢复比较慢，但是当然了，新冠病毒之后肺部都会有所损伤，所以大家一定要让自己休息一段时间，采用循序渐进的方式让自己慢慢回归正常的生活。

不盲目进补

有一些人在感染情况，病毒期间是没有什么胃口的，几乎不吃东西，而阳亢之后胃口慢慢恢复就希望把以前的补回来，其实在生病之后身体还是比较虚弱的，尤其是我们的脾胃还没有完全恢复，如果这个时候吃一些大鱼大肉的话，会增加脾胃的负担，导致脾胃吸收不了，反而容易复阳。

阳康之后至少一周内要注意饮食清淡，不要吃一些辛辣刺激的火锅烧烤等食物，最好吃一些比较清淡的粥，类面条蔬菜等等，保证基础的营养摄入就可以了。

不要着急打疫苗

如果确认已经感染了新冠病毒，大家就不要在感染之后着急去接种新冠疫苗了，专家表示康复之后一般可以起到3~6个月的免疫效力，所以年轻人最好是6个月之后再接种一次加强针，老年朋友可以三个月之后再去打一针，感染之后变成重症的，要过6个月再接种疫苗。