“无日头”就是不见太阳，芒种后经常阴雨连绵，有时一下就是一星期，湿气很重，家里容易发霉，我们的身体也一样会受到湿气的影响。这时候饮食上要特别注意，少吃冷饮、少喝凉茶，水果也不...
皮肤也开始抗议：身上起大包满脸痘痘（外面湿热 自身饮食作息造成的身体内在湿热）这时候，千万不要总在空调房间闷着，出去走走，热一点，出点汗，这是夏天排湿气的大福利。此时我们阳气...
冬天我们的身体是内收封藏的，阳气也回到五脏六腑，皮肤毛孔是闭合的；而夏天阳气都在皮肤表面，内在脏腑的阳气弱，毛孔为了降温处于开泄状态，这时候寒邪不费吹灰之力就能打到身体内部...
因为夏季出汗多，既损耗了阴液又伤了气血，我们经常听到的是，出汗可以排毒，但出汗太多，身体吃不消。所以总是会明明没干什么，但就是觉得很累，头也懵，气也短，话都懒得说。针对于出汗多，我...
孙思邈活了101岁，养生比治病更在行，他的《孙真人逐月调养事宜》流传千古。每个月份，简单几句，包括饮食、起居，心态等，应时节，养性命。快来看看毒五月，他有哪些养生智慧？《孙真人逐月...
可从“憎汗派”的视野里来看，汗液在传统上毕竟属于“心之液”，一旦流得过多势必对心脏不利，并且当汗风干凝固以后，所残留于皮肤上的盐分及其他污垢，也容易令感官产生不适。在当前...
今年夏天这诡异的气候啊，又被《黄帝内经》说中了。到处下雨，淹水的淹水，山洪的山洪，早上还艳阳高照的，下午就电闪雷鸣，白天还开着空调，晚上就得捂着被子。
之前好几篇文章都提醒大...
还有的人说自己感觉变得容易上火了，动不动就口腔溃疡，嘴角长疮，嗓子疼，总有痰，但是又不敢轻易清热降火，因为总是拉肚子。这些问题看似毫无关系，其实都是我们的脾胃出现了问题，而引发...
俗话说，民以食为天，一旦脾胃功能一虚，没有吃的欲望，体就会快速垮掉。我之前一位朋友，脾胃不错，吃嘛嘛香，饭量也大，但是因为一段时间工作不顺心，经常熬夜，心情很差，久而久之就影响了脾胃...
经过研究表明，我们身体觉得最舒服的湿度是在40%~60%，一旦超过65%，就容易感觉到头晕，胸闷，呼吸困难，而长时间居住在潮湿的环境中，我们还容易皮肤过敏，食欲变差，渐渐地，也容易气血不足，身...
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