最近上火的人很多，眼睛干、眼屎多、痰多、头发和皮肤出油、便便不通、嘴里有口气、痘痘层出不穷，连痔疮也出来捣乱......
其实，最根本的原因还是身体太淤堵，在出汗少、以收藏为...
清代黄景仁《如梦令·晓遇》中有：“寒否寒否，刚是昨宵三九。”冬至后开始数九，三九恰好就在小寒的15天里，是一年中天气最冷的时候了。小寒时节天气寒冷，元代书画家赵孟頫给朋友送...
虽说冬至后，太阳直射点将从南到北，可大小寒时节位于北半球的热量却仍处消散的状态中，且白天从太阳得到的热量要远远少于夜间所释放的热量，因此大小寒前后气温还将持续降低。但不...
冬天吃得多、活动量少，肠道干燥，更容易导致便秘问题。而长期便秘的危害，叔叔阿姨也不陌生：不仅会增加肠癌的发病风险，甚至会引发心肌梗塞、脑出血等致命危机。数九寒冬有一种大量...
三九天，天寒地冻，正是进步的最佳时机，御寒食物首选羊肉。俗话说“冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身。”自古以来，羊肉一直是国人眼中的滋补佳品。三九寒冬，进补吃羊《本草纲目》写：羊...
推荐坚持练背，不仅可以升阳气，还可以提升脸部轮廓，拯救垮脸。
反之，如果总是久坐驼背，脸部也会随之松弛，代谢下降，脂肪堆积，容易有双下巴，颈纹也会越来越多，非常显老。养背的三大好处，...
冬至后15天是养护的关键时期，冬至后阳气初生，此时正是天地阴阳相争的关键时刻。节，亦是「劫」。
小心地迈过这个「坎」。睡觉大过天亥时（21-23点）上床，子时（23-次日1点）深睡，睡觉是阳...
俗话说：「百病皆由痰作祟」。痰是在体内，随气升降，跟湿气难舍难分，虽然你看不见，但却无处不到；
痰湿停留在肺里，就容易咽部不适、咳喘、咳痰、鼻炎、皮肤过 敏；痰湿停在脾胃里，就容易...
三九寒冬日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。冬季，有需进补以度严冬的食俗。
进入冬季后，白萝卜大量上市，怎么吃功效更强呢？萝卜去皮之后当作水果生吃，有很好的清热、化痰...
到了数九寒冬，自然界的阳气也处于骤减之中，阳气不足，万物凋零闭藏。我们人与自然要保持一个相对平衡的状态，遵循将阳气闭藏于体内的原则。《黄帝内经》中明确指出：“冬不藏精，春必...
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