但更多地还是取决于自己的生活方式是否健康。很多好的习惯看起来微不足道，其实可以悄悄地“增加”你的寿命。这三个有利于长寿的健康行为，您做到了几条？这里说的“多走路”，并非...
如《淮南子》所云：“阳气胜则散而为雨露，阴气盛则凝而为霜雪。”即阳气盛而升腾必带水气，而阴气盛则多凝结成霜雪。同样带入人体便是“阳气胜则秋冬不惧严寒，阳气衰则遇冷必自颤...
人和大自然同属一个地球，天人相应，这时候也是气血最堵的日子了。平时身体垃圾多，血瘀、痰浊淤堵的人最难熬，容易上热下寒、上火、冒痘痘、发胖……痰多、皮肤差的人，多吃萝卜！经常...
特别是气血不足，身体比较虚的朋友，更要做好养藏，别让气血造成不必要的消耗，冬季可以常吃一吃这三种小种子，内藏满满的精华，帮我们滋养身体，补充营养。芡实是古代本草书里的“不老米...
戒掉盲目进补！一定先疏通对现代人来说，疏通是比进补更重要的。我们每天都会接触到很多信息，人也会对它做出反应，想的事情、担忧会过多，这就容易气滞、气郁。太多人一进补就上火、...
这个时候的柿子成熟得恰到好处，口感变得香甜软糯，营养也更丰富。小雪后抓紧吃，吃1个它胜10副药柿子性凉味涩，有收敛止泻止咳的效果。02、清心降火03、保护肠胃柿子不止果肉是宝，...
大雪后15日，自然界真正进入到万物收藏，人体也要养藏。「藏」对应的脏腑是肾，肾主藏精，通于冬气。大雪时节养生，贵在养藏、固精、益肾。顺应自然，加强御寒保暖，减少精气神的消耗，早睡...
肠道是身体最大的「排污厂」，便便一通，80%以上的代谢废物毒素就由肠道排出去了！但现在很多人排便不通畅，身体垃圾越积越多，已经严重影响到颜值和健 康了：。出口不顺畅，浊气垃圾从上...
现在很多人久坐运动不够，压力大，经常吃外卖下馆子，又特别爱吃一些阴寒伤脾、生痰湿的食物，比如牛奶、酸奶、各种奶油蛋糕、巧克力、奶茶、水果等，导致脾胃虚、痰浊重、身体淤堵：。...
小雪日子正至大寒日戌正。凡六十日有奇。燥令行，余火内格，民病肿于上，咳喘，甚则血溢。寒气数举，则雾翳。病生皮腠，内舍于胁，下连少腹而作寒中。所以这段时间，冷是肯定会特别冷的，没啥...
2022-12-09
2023-03-04
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