头要正不能歪，下颌微收，舌抵上腭，可以闭上眼睛，深呼吸再吐气，双臂中间就如同抱球一般，两臂圆撑，和身体环抱成半球形，手的位置刚开始可以低一些，后面逐渐上升，但不能高过肩膀，低于肚脐。...
是不是肚子大臀部扁大腿粗，怎么也瘦不下来？是不是感觉身体总是浮肿的，一捏就会痛？如果你也一样，那就要看完这篇文章！简单论经络“经”是路径的意思，经脉是经络系统中纵行的干线，大...
饮食跟之前差不多，也没感 冒，每天都有吐不完的痰，大多数是白痰、清痰！有可能是你阳气不足了，阳气越少痰越多！阳气还有推动作用，阳气不足，就无力推动痰湿水液，排不出去凝结久了就成了...
很多人总熬夜买护肤品，保养品，好看的衣服，其实你早点睡觉，自然皮肤好，气血足，心情好，还更容易瘦，省心省钱省时间，做个内在发光的真美人。冬天养生宜养藏，养精蓄锐，既然不能冬眠，更要格外...
花椒在大多数人的眼中是一味调料，但在中医眼里，确实是一味药，而且是一味超好用的药。关于花椒的小故事那么，这椒房到底是个什么恩宠呢？皇帝为了表示对后妃的宠爱，就会赐她们“椒房...
有的人一吹风就喉咙痒、咳嗽，有的人一吹风就犯鼻塞、打喷嚏，肺中有潜伏的寒气，这样一来，外界的风寒一来，外邪和内邪很容易狼狈为奸！形寒饮冷则伤肺“形寒饮冷则伤肺”，意思是说人体...
见了一个朋友，天气明明还没到特别寒冷的时候，但是她的双手始终冰凉，半天暖和不起来。相信这种情况，很多朋友都会在冬天遇到。如果您也是这种情况，那一定得注意了，您大概率是“阳虚...
所以这段时间内正是阳增阴减、春气发散之时，为此古人认为此时养生健体需耐心调养，同时还得尽量避免使身体沾染疫疾。因此要是不趁现在去着手开始准备的话，那么待春季一至，诸如春...
但是生姜不是人人都能吃得，吃姜也有禁忌。专家告诉你，如何吃姜才养生！吃姜5禁忌，千万不能犯人们喜欢开空调，各种冰棒、冷饮下肚，使得寒湿堆积，此时吃点生姜更有祛湿散寒的功效。1，晚...
最近朋友搬家，经常下了班之后收拾到半夜两三点，眯三四个小时之后又继续去上班。可见熬夜给我们身体带来的伤害，并非黑眼圈、皮肤差这么简单，而是更多地会影响我们的五脏六腑运行...
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