我国古代从小寒起，每隔5天便分出三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始雊。”鹊始巢：鹊，喜鹊也；巢之门，每向太岁，冬至天元之始至，后二阳已得来年之节气，鹊遂可为巢，知所向也。古人认为，...
《黄帝内经》曰：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也”又曰：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生...
01、补益肝肾它含有的铁元素，有助于改善缺铁性贫血，适合身体虚弱的中老年人，帮助调养气色、延年益寿。芝麻能生津液、润肠燥，它膳食纤维丰富，有助于缓解秋冬天肠道津液不足导致的...
冬不藏精，春必病温。那么，如何度过这一段「小寒大寒，冷成冰团」的时光呢？1、阳气至藏好读书有外面的天寒地冻，身或心才有的温暖如春的幸福，你的幸福是什么呢？一件暖衣，火锅，拥抱，屋...
但是不吃豆类就会失去平衡。这五种豆，我们都知道，这样搭配起来吃，效果会更好！红入心：红豆同时红豆又最容易和别的食材搭配，比如我们祛湿利器——红豆薏米。这要比单纯的吃红豆或是...
阳气，是身体里的正气、能量，《黄帝内经 • 素问》中有记载：“阳者，卫外而为固也”。阳气足则卫外、防御力强。现在是冬至节气，阳气的小火苗开始生发，跟大家分享一个今年冬天必喝的...
很多地方冬天吃羊肉汤的习俗，这也是为了散发体内的寒气，防寒避寒。而羊肉汤更是驱寒暖身的，一般都和当归，生姜一起煮汤，寒风凛冽的冬季，来上一大碗羊肉汤，浑身上下都暖和有劲儿。身...
她看起来也就60来岁，如果不是她说自己91岁，我真的忍不住叫她一声阿姨。我们一起避雨。周围人听闻她的年龄，立刻感觉到了光环。人的气质和她从事的工作可以没有关系。只要热爱生...
二是燥易伤肺，肺为娇嫩之脏腑，喜润恶燥，肺主呼吸，开窍于鼻，直接与自然之气相通，且外合皮毛，燥邪多从口鼻入，因此最易损伤肺津，影响肺的宣降。肺的宣降失调，我们就容易唇鼻干燥，喉咙干痒...
民间有关数九的节气歌是这样唱的：“一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九，沿河看柳；七九河开，八九雁来；九九加一九，耕牛遍地走。”而“三九四九冰上走。”则反应了这阴冷便将抵达...
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