《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”霜降时草木零落，众物蛰伏，是冬季的前奏；此时人体的阳气向内收敛，是进补的好时机。但很多人一补就是火，补出口疮、痘痘、嗓子疼、腹...
譬如枸杞，虽说它多用以温补，可却会带来“伤燥泄精”的风险；而像人参，想必大家也基本知道“人参能养亦能杀”的道理；所以倘若一定得拟一份补而不易伤身的养物列表，那么红枣一定名列...
在自然规律中，秋冬动植物更为肥美，吸收了春夏的精华，历经沉淀，营养也更为丰富，俗话说秋收冬藏，秋天胃口大开也是为冬藏做准备。这是由于吃进去的东西没有完全被身体所用，都堆积起来...
而这样一来，不仅五脏六腑难以有效地得到氧气供应，以至于变得日渐虚弱，并且因为养分供给的减少，本就虚弱的脏腑自然难以抵抗外邪的侵扰，最终使人饱受病痛之苦；那么在生活中，使我们血...
继续和大家分享唐代孙思邈未来30天的养生宜忌，简单几句，天气、身体、饮食都有照顾到，于平淡的日常中，点点滴滴呵护身心健康。阳气已衰，阴气大盛！最好戴围脖！10月，春夏旺盛的阳气已经...
霜降作为秋天的最后一个节气，和冬天相承，而即使是初冬，自然界的阳气也处于骤减之中，阳气不足，万物凋零闭藏。我们人与自然要保持一个相对平衡的状态，遵循将阳气闭藏于体内的原则。...
收，其实就是往回收，趋于内敛，这点跟春天正好相反，春天是往外生发、发散；秋天大多数植物开始枯萎，但它们不是死了，而是将能量营养都往根部集中内藏了，来年春天再重生；皮肤有点干枯，不似...
脾胃为后天之本，气血生化之源。中医眼中的脾胃主导整个消化吸收和营养输布全身。消化吸收食物也是身体吸收，生成气血的唯一途径。脾胃弱气血化生就慢，若跟不上消耗，人就总感觉累...
助阳的姜，收敛的醋生姜是助阳之品。说杭州钱塘净慈寺有一个80多岁的老和尚，看起来却是「面色童相」。他说自己吃生姜已经有40余年了，所以才这般年轻。从营养学角度看，姜的抗氧化...
那么，脾胃到底最喜欢什么食物呢？春天，我们赤脚走在土地上，去接地气。秋天，地气已凉，我们就吃一些最接地气的食物，把最适合秋冬的能量，补养进身体里，因为是土地，所以无限平和。不上火，让...
2022-12-09
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