冬季为肾经的旺盛之时，因此是补肾的最佳时机那冬天应该怎么补肾呢？其实在我们身上有一个“”，每天按一按。补肾活血操动作一：提耳尖动作二：搓耳根动作三：拨耳廓动作四：按揉肾俞穴除...
有的是吃了东西不消化、积食、腹胀；有的是吃了就拉，总是拉肚子，大便就没成形过；有的是总喊胃疼，胃胀；有的又说胃反酸，感觉喉咙里都是酸酸的味道；有的是吃不下饭，没胃口，身子弱的感觉吹...
但很多人别说冬天养阳，在不知不觉中还会耗损掉身体大部分阳气，让身体变得异常虚弱，小病小痛频频上门，代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日;人之大宝，只此一息真阳。”阳气不足，...
脾胃出问题，很多时候是因为口味偏好、贪嘴犯馋，或者在不知道的情况下吃了太多脾胃不喜欢的东西。日积月累，嘴巴是满足了，但脾胃也跟着受伤了。脾胃不好的人，冬天更难熬。下面说的...
你以为春夏养阳就是补阳，秋冬养阴就是补阴啊，那就大错特错了！《黄帝内经》讲「春夏养阳，秋冬养阴」，是说养生应顺应春生、夏长、秋收、冬藏这一四季阴阳变化的自然规律。春夏阳气...
我们吃进来的食物，经过消化吸收，剩下的废弃物会以大便的形式排出体外。若排便不畅，代谢废物、有毒有害物质长时间停留在体内，会埋下诸多健康隐患。“排得畅”对于健康至关重要。...
加之冬季阳气多处蛰伏、藏匿的状态中，所以一旦外阳耗损过多，这身中气血自然无法供给身体以御寒的力量，若加上又不注重阳气存蓄和消耗的话，渐渐地人体的体质和面色精神都会越来越...
没错，这一定是酸辣汤。首先是：酸。我们一说酸，忍不住就皱起了眉头，它能收敛，降肝火，向下沉降。这里的酸，来自于醋。又可以开胃养肝，消食。这里的辣，一般不是辣椒，而是辛辣的辛，辛味之物...
若是少量排痰其实也是正常的，毕竟现在污染严重，特别是北方地区，雾霾天，我们呼吸的时候也会吸入自然界各种异物，和痰液混合，排痰也是再排这些异物。脾一旦虚弱，体内正常的水液无法顺...
尤其黑芝麻日常生活中常作为增香的调料，大多数人都知道黑芝麻是有补肾的效果。专家傅延龄告诉我们，黑芝麻还有不少你意想不到的作用。小小黑芝麻，功效多多《本草别录》记载，坚筋...
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