到了初冬，自然界的阳气也处于骤减之中，阳气不足，万物凋零闭藏。我们人与自然要保持一个相对平衡的状态，遵循将阳气闭藏于体内的原则。《黄帝内经》中明确指出：“冬不藏精，春必病温...
立冬时节，日照的时间越来越短，地冻为凝结，拂晓冷风寒。古时立冬有三候，一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。无论是古时还是现代，立冬都是个大日子，在古时，还要举办迎接冬天的祭...
很多女性过了30岁，脸上的斑斑点点就出来了，特别是生完孩子后，脸上更容易出现各种黑斑，给原本就不美丽的心情，雪上加霜。
血瘀在脸上那是斑，要是在身体中，就成了各种结节，肿块，肌瘤。...
养生就是在对的时间，做适合身体的事，吃适合身体的食物。春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根，四季气候不一样，适合身体的美食也有所不同，而冬天最适合的就是吃些土里土气的食物。替代主食，补...
尤其是到秋季，是一年里养护肌肤的最佳时间。这短短的黄金美容季，重中之重就是睡好美容觉。但睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行，不健康的睡眠非常伤身，甚至是在悄悄的毁脸毁身体。下面...
那么立冬我们又该吃些什么来滋补养生呢？白萝卜这样吃，美味又养生萝卜生吃：下气消食香菇萝卜汤：抗癌、提高免疫力1、半根白萝卜洗净，去皮切片，5朵香菇泡发后去蒂切块。白萝卜抗癌...
01、到底什么是体寒寒被称之为万病之源，中医有“十女九寒”的说法，女性病多半与体寒有关。很多女性总觉得身体不舒服，到医院检查却查不出毛病，这时候要警惕是不是“体寒”了。02...
苹果被成为长寿果，小时候经常听父母讲，一天一个苹果，医生远离我。苹果在古代叫柰，《千字文》就中有载：“果珍李柰，菜重芥姜。”意思是，水果里最珍贵的是李子和奈子（苹果），蔬菜中最重要...
看看下面这些行为，你有没有做过？2.食用过多水果，大多数水果的属性都是偏寒凉的，过量食用对健康无益，而且尽量不要吃反季的水果。4.熬夜，很多人都会超过晚上11点才睡觉，该休息的时候...
这股子精气神，从哪里来呢？南怀瑾：对抗不必要的衰老，在于这一个字南怀瑾是这样说的?（先来说原文，后面有具体方法）身欲静，而心不止说到静，你看我们一直坐着，工作学习也一直伏案，看起来是...
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