但是不吃豆类就会失去平衡。《本草纲目》指出:豆有五色,各养五脏。五行中讲道:“红色入心,黑色入肾,青色入肝,黄色入脾,白色入肺”。今天我们就来分享这五种颜色的豆子,科学搭配饮食...
不!还不是时候!此时节正是一年中气温波动最大、最频繁的时候。老话说「早上凉飕飕,中午热死牛」,出伏以后,昼夜温差会逐渐拉大,一冷一热不好穿衣保健,稍有不慎就容易爆发一些外感疾...
就看各自的养生手段了,利用的好,可以提升自身的阳气,排湿寒;利用不好,此时不管不顾一味贪凉,那么寒湿会积在体内,身体各种不舒服。此时让我可以试试南怀瑾老师的一个排湿毒的方法,后...
秋季阳气渐收,阴气生长,故而保养体内的阴液成了秋天的养生之重。身体经过春夏萌发长足之后,进入了收藏之时,因此对阴液(津液和阴精一类)需求量增大,如果秋季颐养阴液充足,则为日后潜...
肠胃出现问题的信号一 :总是饥饿很多人说,那能吃是福,饿了就吃呗!其实则不然,当胃火旺到一定地步时,胃就容易发炎,那时候可就什么都吃不下了。而且胃火旺一般还会伴有口臭、反复长...
甜食在中医的「五味」里,通常归于甘味,最是滋养,补益脾胃。很多天然食物,味甘,吃起来也是淡淡的天然甜是没问题的,需要避免的是这些[gf]1f447[/gf]2.不吃甜点(蛋糕、甜甜圈、马卡龙...
收,其实就是往回收,趋于内敛,这点跟春天正好相反,春天是往外生发、发散;秋天大多数植物开始枯萎,但它们不是死了,而是将能量营养都往根部集中内藏了,来年春天再重生;皮肤有点干枯,不似...
秋季,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,我们身体内的阴阳之气也随之转换,所以经常会有疲惫感,正应了秋乏的景。很多朋友认为,总是累,那便是虚,于是不管三七二十一,一顿乱补,什么补呢?固然认...
为啥秋天会有这么多的痰?
到了秋天,肺主肃降,正是肺气开始变强的时候,如果说脾天生要把一切「化」掉的功能,那么肺,就是要努力把一切不干净的东西清理出去,秋天,它肃降化痰的能力增...
入秋后,人体和大自然一样,气往内收,脾胃比平时更温暖,更容易运化食物,好些人胃口变大了,这是身体需要更多的能量来防备未来的降温,也是修复之前夏天的损耗。夏天很热,很多人出汗多,再...