民间有句俗语叫“十病就寒”，寒对人体的影响非常大，且多发于秋冬季，寒邪会导致我们体内的气血循环不畅，流动减缓，造成瘀滞。尤其是咱们中老年朋友，年纪大了体内的阳气本就不够用，若...
秋天到了，很多人都觉得秋季干燥，祛湿就可以放在一边了，其实秋季才是祛湿的黄金期。秋季既要防秋燥，又要祛湿，赶走湿气，调整好身体的状态，这样才能为秋冬身体健康打下夯实的基础。特...
在中医五行里，肾为水、肝为木、心为火、脾为土而肺为金，而秋季金气过旺，两金相杀，则容易引起肺部的一些问题，所谓“夏因肝忧，而秋为肺咳”。《秋季摄生论》所说：“但凡春秋之际，故疾...
像是花椒，属于祛寒类的食材，而且能祛除我们深入到五脏六腑的寒气，温中止痛，解毒理气，驱寒暖胃，活血，温通经脉，很适合我们体内寒湿重，经常胃不舒服，或是容易受寒头疼，感冒的朋友。下面我...
秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，我们身体内的阴阳之气也随之转换，所以经常会有疲惫感，正应了秋乏的景。很多朋友认为，总是累，那便是虚，于是不管三七二十一，一顿乱补，什么补呢？固然认...
只有这些毒素垃圾被排出来，才不会随着身体的收敛之势再继续把这些毒素垃圾囤积起来，影响身体健康。第一件：气血瘀滞当我们坐下后，咱们腿部的气血流速是会下降70%左右，坐久了，可不...
1、容颜开始衰老：面部胖肿，或皮肤下垂长皱纹，胶原蛋白流失厉害，长斑、气色差；3、对于体温调节的能力降低：要么潮热难耐，心里烦躁不安；要么怕风怕冷，对于寒冷气候无法适应；5、对于身材...
踮脚养生的历史可以追溯到古代，西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载，其中的“敦踵”即为踮脚跟。简单的踮脚究竟是如何让我们受益...
加上今年秋行夏令，心火依旧不减，在心火和燥气的双重夹击下，体内的阴血更是岌岌可危，再加上今年的伏天漫长，天热暑气重，我们出汗也多，汗为心之液，也是体内津血的一部分，故此入秋后，很多...
秋季说到健脾祛湿，很多人想到红豆薏米的组合，其实薏米相对寒凉，用渗湿，也就是通过排尿的方式，把湿从水道代谢出去。想要快，用红豆薏米，但如果想祛湿还健脾止泻，甚至补到气血。那就要...
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