“内伤脾胃，百病由生”，养脾胃是养生最重要、最基础的事情！脾胃不好的人，往往气血虚、湿气重，气色不好、吃不香、睡不好、容易长胖、便便不通、皮肤不好、抵抗力差......因为脾主...
阳气不足危害大阳气不足，就是我们经常听到的阳虚，阳气虚衰，代谢活动减退变缓，我们身体的阳气有三大作用，分别是生化、宣发和卫外。宣发：气血、津液的主要营养精微是靠阳气来输送到...
不好的垃圾也不怎么排了，也往内收，身体就容易堵，昨好几个人和我说头昏昏的。传统养生，秋季养肺。肺主皮毛（皮肤和毛发），肺储痰。秋天是身体排痰最好的季节。什么是痰？津液可是宝贝，润...
不知道屏幕前的各位是否每天都会有认真观察自己的习惯呢？相信对于不少爱美的女同志来说，这个习惯应当是有的，而对于相对来讲粗糙一些的男同志，则可能稍微少些；但以上说的“观察”...
我们经常听到这样的说法：WHO说走路是最好的运动。特别是对于老年人而言，走路是最佳的运动方式，经常走路散步的老人，腿脚的灵活度以及健康要比久坐或是久躺，闭门不出的老人要好上...
有道是，一夕不卧，百日不复。熬夜就是在强行提起我们身体本该潜藏的阳气，女性熬夜伤血，男性熬夜伤精，特别是晚上11点以后还没睡觉，对精气的损耗更大，日子久了虚火上炎，扰乱心神。我们...
这届年轻人的脾胃真的是越来越不好了。几乎每天都有留言问大便不成形怎么办，怎么吃都还是不长肉怎么办，再痛苦一些的，成天反酸的、吃啥拉啥的、还有吃啥都想吐的……通通都是脾...
很多女性朋友上了年纪，护肤品越用越贵，依然很难阻挡下垂的肌肤，脸部的细纹，斑点，以及难以盖住的憔悴，这时候我们就要想想，是不是身体内部的卵巢老了。这些身体变化都在提醒我们，卵巢...
整体吃饭就和“受刑”似的，吃不好睡不好的，实在难受，问我们有没有什么办法解决一下这种情况。其实通过摸这些疙疙瘩瘩的东西，就能大致判断出究竟是什么堵住了我们的中焦脾胃。疏...
这是为什么呢？我们这时候不要压制它，皮肤、大小便、分泌物这些都是出口，身体都给垃圾找到出口了，我们只要顺势给点力量，就能把垃圾推出去！今天给大家推荐与鸡内金搭配的3个神奇的...
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