处暑，又到了一年之中气候不定，尤为凶险的30天了！这段时间，气温变化会比较大，我们体内的阳气，以及气血都会波动较大，在养生方面也要尤为注意，特别是下面这3宜3忌，咱们养生人士一定要有...
不知道如何兼顾两者的朋友别着急，有这么一种适合秋天吃的果子，能兼顾脾肾，它就是芡实。生活在南方的孩子，记忆里最香甜的莫过于一碗甜甜的芡实汤，清亮的汤色，黄色的芡实，晶莹剔透，泛...
《黄帝内经》中提到“正气存内，邪不可干，避其毒气”，意思是说一是要从内养护正气，使邪气不能侵体；二是要注意防范。坚持科学运动可以提升肺活量，改变心肺功能，是补充肺气的一种好方...
我一位朋友，因为生活压力大，经常睡不着，吃不下东西，后来去看去检查，说她要注意肝，多注意自己情绪问题，肝主疏泄，对应我们的情志，而肝像树木一样喜欢调达，自由无拘无束，这些不良情绪，就像...
漫长无端的三伏天终于！终于结束了！难熬的苦夏随着伏天一起结束，来撒花庆祝？换季时候是养生的关键节点，出伏后到秋分这一个月，由夏转秋，由热转凉，节气更迭，这一个月，堪称我们养生路上「...
漫长的三伏天终于结束，难熬的苦夏也随之结束！但先别高兴，马上要迎来「最凶险」的一个月！因为出伏后到秋分这一个月，是一年中气温波动最大、气血波动最频繁的时候。此时「早上凉飕...
出伏了，秋逐残夏，最热的时光也算是熬出头了。出伏后的天气，是一年中温差最大的一段时光，有秋凉，有秋燥，南方还会有一些湿热的暑气，身体与天地都在变革。这时候你可能胃口大开，但是脾...
黄帝内经也说：“肺者气之本，魄之处也，其华在毛，其充在皮，为阳中之太阴，通于秋气。” 意思是肺是气的根本，为魄所居之处，其荣华表现在毫毛，其充养的组织在皮肤，是阳中的太阴，与秋气相通...
不知道有没有朋友觉得自己的体力变差了，动不动就累，走路也喘，上楼也喘；有的是胃口更差了，吃啥都不香，还有的无缘无故长肉或是变瘦，无论是哪一种情况，都暗示着，我们身体虚了。那么如何...
是不是肚子大臀部扁大腿粗，怎么也瘦不下来？是不是感觉身体总是浮肿的，一捏就会痛？如果你也一样，那就要看完这篇文章！简单论经络“经”是路径的意思，经脉是经络系统中纵行的干线，大多...
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