湿气更容易困住脾胃，让脾胃无法发挥运化能力，就连我们用来调养身体的三伏灸效果也会打折扣，所以养好脾胃才是一切养生的前提，大家都会觉得本身脾胃不会，总是胃疼积食的人才要养，越要养脾胃，能吃能睡但就是觉得身体虚…这些往往不会让我们联想到去养脾胃，运化我们吃进去的水谷精微，脾胃喜欢干燥。我们喜欢吃肥甘厚腻，脾胃会渐渐虚寒，所以想要养好脾胃。少吃这些脾胃不喜欢的食物，思虑过重遇到事情就坐立难安：...
以上5个脾虚的特征，从外表就能看出来，多加调养，脾胃好了，身体的气血足了，身体自然更舒畅。...
俗话说，人到四十，阳气不足，所以才会四十不补，五十受苦，一般女性在42岁以后，男性48岁后，人体的阳气升发活力都会有所下降，这是自然规律，如果再加上平时有有损阳气的做法，这个时间还会提前，因此及时补充阳气，变得非常重要，把握住上天给我们温补阳气的时机，抓紧补阳气，排排寒湿。...
意思是冬天身体的一些毛病，需要在夏季来调养好，很多人到了冬季动不动就感冒发热，肺是五脏中最娇嫩的脏腑，就容易在冬季发出来让我们咳嗽，最适合在三伏天来调养，空调病长期待在空调房里出现的头晕头疼，很多人在炎炎夏日都会躲在冷气充足的室内，很容易让我们感冒以及浑身酸痛无力，这和身体受寒有关。呼吸道肺部的一些毛病在三伏调养效果最好，哮喘在冬季反复发作的，一些皮肤问题很多人皮肤容易干燥掉皮屑。...
补足阳气很重要，但不能盲目的，不疏通身体容易有邪火，不滋阴也不可持续，耐心点、温柔点照顾自己，愿你养足阳气，有个健康美丽的身体。...
这类寒气往往会中伤脾胃，而地面则会掀起一阵阵烫人神经的热浪，就非常容易使头部的血管产生轻微的痉挛，甚者如胃痛、呕吐、反酸、腹胀等问题还会更加容易产生。再加上当冷凉的刺激传达到心脏以后，会令脾胃的阳气受到损害，最终让阴寒凝滞、水湿内停逐渐浮于表面，浓茶水因为夏季整体处在昼长夜短、天气闷热的环境中：而且肠胃方面还容易受到刺激，以当前夏季之高产及必吃的瓜类食物，当前的瓜类食物中已很少会产生葫芦素。...
现代人很多身体都瘀堵不通，浊气是腹内五谷以及食物所化，我们脾胃无力运化掉吃进去的食物，就会被当成残渣腐化酵解就会产生浊气，积在体内久了很容易产生湿热，寒气湿气一扫光体内寒毒湿毒重的朋友，想要疏通体内这股湿寒，姜的升发能力还能入到肝里，所以担心夏季吃姜上火的朋友。醋泡姜不会让我们上火，只会帮我们把体内的寒湿一扫光，体内阳气虚弱的时候吃，吃完醋泡姜身体微微发汗，每天不吃一点儿醋泡姜“...
咱们无论男女老少，在夏天冷饮雪糕冰啤酒，最好一口都别碰！管住嘴，我们身体才能越来越健康！...
在上蒸下煮的三伏天里，伤身的事情不要做，重点帮助身体祛湿排浊，温补阳气。...
把体内陈积许久的寒湿彻底排出来，体内寒湿重的人来说，寒邪入侵体表皮肤我们容易头痛，头部是寒邪最容易侵袭的部位，寒气会让毛孔闭塞，寒邪入侵肌肉肌肉会酸痛，脾胃寒容易面色萎黄，肺寒容易鼻子不通气，肾寒容易腰部冷痛怕风吹，不管这股寒邪是停留在体表还是已经深入脏腑，想要彻底排寒邪，泡脚法三伏天泡脚是很好的祛湿排寒方法，特别是对于刚侵入身体的寒邪，毕竟夏季从脚底进到身体的寒邪不在少数，寒邪也容易进去。...
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