从白露节气开始，鸿雁开始南飞，到了寒露时，也是最后一批了，古人称后至者为"宾"。鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物，这是古人对感知寒风严肃的一种说法。在自然界，草木都是因阳气充足...
。出口不顺畅，浊气垃圾从上面排：口臭、腹胀、恶心反胃、出血、长痘、头面部出油。有些垃圾，排不出去只能沉积在脏腑：容易痰多、头 痛、失 眠、长肉肉、水肿......清 肠 排 毒，是...
秋天首先要做的、最重要的一件事是：排毒，把身体里的湿热痰浊都清一清！入秋之后，肺气逐渐旺盛，而肺主肃降，我们正好顺着肺气清肃、下降的那股力量，把身体里多余的湿热、痰浊通通清理...
充足优质的睡眠，可以拯救人生①：睡好觉，有好运还有一点，胆主谋略，如果你总是熬夜，胆经常有虚火，胆的工作就不能好好进行，谋略，判断能力下降，往往抓不到好运。②：睡好觉，能美容③：睡得饱=...
鸡蛋红糖汤，快手补气血很多人有个疑问，红糖真的补 血吗？很多人认为红糖的「含铁量」很低，所以不能补 血。中医的补 血并不是铁元素。罗大伦是这样说的：「血液是脾胃吸收了食物的...
没错这个就是鸡内金，如果积食消化不良，你还只知道山楂，那就真的out了！鸡内金，是鸡的胃（鸡胗）里面那一层黄色的膜，堪称人体的“清道夫”，我们都知道鸡的胃是很厉害的，经常啄石子，沙子都...
最近在换季，身体的阴阳重新调整平衡，睡不好的人又多了起来。有些人入睡困难，有些人夜里易醒，睡不踏实。「不觅仙方觅睡方」。养生的第一补品，不是别的，就是睡觉。睡对了，百脉通畅，真...
因此要是我们善于利用这个时间节点，做对一些能让身子舒服，甚至于调养健康的事，那自然再好不过了，故而本文今天就来给大家盘点一番，到底哪些事情，最宜睡前去做；以及哪些事情，睡前不宜...
自古有句话，叫阳气者，若天与日。失其所，则折寿而不彰。虽然到了秋季，自然界中阳气弱，那我们也要好好的藏阳固本，古人的日出而作日落而息，与天地保持一致的作息，实际上就是养阳固本，减...
今年秋天比往年更燥，秋分过后，主气阳明燥金，客气少阴君火。《黄帝内经》指出：五之气（9月22日—11月21日）：“五之气，阳复化，草乃长，乃化乃成，民乃舒。”如果你平时压力大、肝气不舒，更容...
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