正所谓秋天要平补，循序渐进，慢慢补养，而秋季最适合吃白色的食物，养肺润肺，《黄帝内经》中说：“西方白色，入通于肺。”白色食物可补益肺脏、益肺气、养肺阴。1、莲藕 马蹄而且秋藕这...
这几个超简单的养生宜忌，你一定要知道！头要凉，脚要暖，肚子要不满最近很多人问春捂秋冻，是怎么个状态。前两句就是个很好的解答：「脚要暖」：让脚和脚踝常处于温暖的状态。脚上有很多...
在回答是否要进行养骨的这个抉择前，先要做的，是应对自己来个简单的自测，以判断自身的骨骼还仍保持着健康的状态；在具体方法上，首先要先让自己站起来，保持双手叉腰的动作，接着将大拇...
《黄帝内经·素问·五藏生成篇》：“诸气者，皆属于肺。”《黄帝内经素问·灵兰秘典论》：“肺者相傅之官，治节出焉。”心为君主之官，肺犹宰相辅佐君主，心主血，肺主气，气血循环运行输送...
以下这3宜3忌我们要格外注意哦，做好以下这几点，才能守好身体的小太阳，不被寒气所侵，秋冬少生病。一忌：露脐露脚到了白露时节，晚上睡觉一定要关好窗户了，即使在南方地区依旧需要吹空...
再者，秋风惨淡秋草黄，这股秋凉独有的凄凉之感，也容易让我们产生悲悯的情绪，消积低落，进一步加重气血郁结。分享一些带有天然香气的食物，我们在秋天可以经常吃一吃。南宋诗人刘克庄...
清暑热湿浊：多用荷叶！减重不伤气血荷叶能压制过旺的食欲，压制胃火不至于吃多，还能升清阳提高营养利用...
石榴有很高的营养价值，中医认为它止血收敛，从现代营养学看，它富含有机酸、维生素以及钙、磷、钾等矿物质，预防心血管疾病，很适合老年人吃。秋天吃石榴，6大好处等你！秋季要养肺，石榴...
戒不掉也得有意识的调整一下，从另一个角度去观察自己，关爱自己，特别是每个月都要流血的女孩子们！现在这个环境，大多数人都思虑过重。思考赚钱、思考各种关系。《黄帝内经》说：“思...
《黄帝内经》中说：“肝受血而能视，肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”眼睛是否舒服，和我们的肝有很大关系，一双明亮有神的眼睛，是靠着肝血滋养出来的，肝血充足，肝火平衡，双眼明亮水润...
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