由夏转秋，由热转凉，节气更迭。在这30多天里，堪称我们养生路上「最凶险」的一段时光。下面我们把到处暑到秋分这段时间的养生注意事项列一下，从生活的一点一滴细节着手，一起平安度...
为什么秋天要吃点水果？秋天本身是燥的，人们常常觉得皮肤干，嘴唇干，眼睛干，喉咙干，脾气也变得急躁，还会咳嗽，冒痘，睡不好觉，便秘……这时候吃一点滋润的水果，最好不过，特别是本来爱吃辣，火...
今年夏天很热，再加上一些反复阳，身体更虚了。如果你也经常有这3种情况，能戒了最好，特别耗精血。养一养，要不真的容易比别人老的快。入秋凉风起，但还在伏天里，还挺热的。三伏过半，晒...
有的人咳着咳着，把肋骨咳裂，打个喷嚏，居然能把腰闪了，洗澡摔一跤，胳膊摔到骨裂，特别是现代年轻人饮食不均衡，常喝饮料，又久坐，缺乏锻炼和户外活动，危及到骨骼健康，我们人体的骨量在30岁...
不！还不是时候！此时节正是一年中气温波动最大、最频繁的时候。老话说「早上凉飕飕，中午热死牛」，出伏以后，昼夜温差会逐渐拉大，一冷一热不好穿衣保健，稍有不慎就容易爆发一些外感疾...
之所以吃香蕉会加重，是因为如果我们吃的是未成熟的香蕉，那么这未成熟香蕉中的鞣酸便会在进入胃肠道后，在使我们的肠胃蠕动变慢的同时，还会吸收掉我们粪便中的水分，以使之更加干燥...
其实都是一些民间故事给这天增加了一抹诡异色彩，正经来说，中元节是个祭祀的节日，和清明，重阳，除夕一样，都是祭祖的大节，核心是“祭祖尽孝”，正所谓“中元哀思，遥寄故人”。有一些从上...
这会儿借助天时把身体陈年的寒气都清理掉是最好的，但有的人身体不是单纯的寒，每到养阳的时候就容易上火，还有的人身体太虚，晒晒背还容易中暑头晕。先疏通：大拜，让你的寒热流动起来...
明末医家孙文胤说：“脾胃一伤，则五脏皆无生气。”意思是脾胃好，才能吃得香，拉得顺，吃进去的食物才能变成气血，供养五脏六腑，脾胃不好，五脏六腑的功能都会变弱；阳气都在体表，脾胃阳气更...
入秋后，食补怎么吃？又该注意些什么呢？秋季食补，少吃3样虽然白天还是比较热，但早晚温差已经开始加大，气温渐渐转凉，肠胃也更加敏感。此时不宜再贪凉，以免损伤脾胃，引起腹泻等不适。...
2022-12-09
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