入秋后，食补怎么吃？又该注意些什么呢？秋季食补，少吃3样虽然白天还是比较热，但早晚温差已经开始加大，气温渐渐转凉，肠胃也更加敏感。此时不宜再贪凉，以免损伤脾胃，引起腹泻等不适。...
今日白露，唐代学者孔颖达说：“谓之白露者，阴气渐重，露浓色白。”气温下降，地面的水汽往往凝结成露，露浓色白，所以叫白露。此时节气温下降，北方气候干燥，南方暑气余存。白露物候：北雁南...
就看各自的养生手段了，利用的好，可以提升自身的阳气，排湿寒；利用不好，此时不管不顾一味贪凉，那么寒湿会积在体内，身体各种不舒服。此时让我可以试试南怀瑾老师的一个排湿毒的方法，后...
《黄帝内经》中曾说：“肺主皮毛，在体合皮毛，主宣发肃降，脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛”。再者如果肺不好，就不能正常控制皮肤毛孔的开合，那样毛孔排泄不通畅，脏东西就留在...
二是燥易伤肺，肺为娇嫩之脏腑，喜润恶燥，肺主呼吸，开窍于鼻，直接与自然之气相通，且外合皮毛，燥邪多从口鼻入，因此最易损伤肺津，影响肺的宣降。肺的宣降失调，我们就容易唇鼻干燥，喉咙干痒...
《黄帝内经》曾写道：“阳密乃固”，阳气足了，人们自然无病无灾，况且夏季艾灸更为健康提高了保障，但秋季是个特殊的季节，由炎热的夏天转换到寒冷的冬季，阳气整体呈现下降的趋势，阴气（寒...
白露的到来也预示着天真的凉了，白露有三候。一候鸿雁来，《咏七十二候诗》中讲道：“鸿雁来。来自北而来南也。秋深白露已凝霜。”鸿雁千里迢迢翻山越岭飞回过冬之地。白露时节，自...
之前的处暑节气暑气还在退却潜伏，白露节气，天地之气已经开始变得寒凉了。早晚阴气重，气温下降，地面的水湿之气凝结成露，露浓色白，所以叫白露。说到「秋冻」，这可不是男生光膀子，女生...
这时候一定要先把肺养好，因为肺主宣发和肃降，借着肺气向外、向上宣发之力，借着肺气向下通降之力，把身体深层的痰湿、浊气、燥火等垃圾统统排出体外，到深秋冬天才好补养身体！肺最喜...
。一觉醒来，鼻腔呼吸受阻，很不畅通；。嗓子常常觉得发痒，经常需要清嗓子；。皮肤干、皮肤油腻、毛孔粗大、黑头、长痘等1、一个简单的动作，每天拍打5分钟，清肺排痰借助叩击产生的震动...
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