养肺润肺的这3方面，我们可以提前安排上了！尤其是总是觉得自己喉咙有异物，有痰污的，更好提早养护起来，给身体全面排排毒，清清浊气，降降虚火。清肺：身体陈年的垃圾清理出去捶捶胸口，张...
另外在入秋以后，由于自然界中的“拓展”性，将慢慢由“收敛”性所替代，故而在养生方面，我们也需一改此前的惯性，以赶在真正的凉秋到来之前，巩固好我们体内的脾胃健康、血气状态和睡...
然而，变老并不是一瞬间的事，身体脏器老化的时间并不一致，衰老的速度也不一样。尽管我们找不来长生丹，吃不上唐僧肉，但可以避开早衰的坑，老得慢一些，病痛少一些。人体衰老时间表，别等...
立秋之后是处暑，“处”这个字的意思是停止，这是个有杀气的字，“处决”的处也是这个意思。暑气停止，天气就更凉了，万物渐渐萧索，我们也真的到了秋收冬藏的时候。湿气重的朋友没有那...
立秋后，人体和大自然一样，气往内收，脾胃比平时更温暖，更容易运化食物，补充精力。今年夏天很热，再加上一些反复阳，身体更虚了。如果你也经常有这3种情况，能戒了最好，特别耗精血。养一...
《黄帝内经·素问》中所言：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。它就像我们身体中的小太阳。总而言之，所谓的阳气，就是我们身体中那些温煦、推动、振奋、健康、向上、固摄的...
养肺润肺的这3方面，我们可以提前安排上了！尤其是总是觉得自己喉咙有异物，有痰污的，更好提早养护起来，给身体全面排排毒，清清浊气，降降虚火。清肺：身体陈年的垃圾清理出去捶捶胸口，张...
古代将立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。如今我们也将进入到第一候之中，立秋后饮食调养，宜补养脾胃，这样做，既是对于夏季耗损的弥补，也是为了后续冬季储存身体能量。...
立秋后，天地阴阳二气开始进入了阳衰阴盛的环节之中，而阴阳倒置就难免出现身体难以平衡的问题，且此时又要面对一种因阴阳变化而产生的邪气，即“燥邪”。因此我们就该注意起对立秋...
而且从今年的五运六气上来看，上半年太阳寒水司天，四这段时间正是中伏的时候。清代医学家叶天士说：夫肌肤柔白属气虚，外似丰溢，里真大怯，盖阳虚之体，惟多痰多湿！阳气是我们身体里的小...
2022-12-09
2023-03-04
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