今年的伏天有40天，经历小暑，大暑，立秋3个节气三伏「吃」太阳，好好利用太阳的馈赠！在有太阳的时候，好好利用这一波太阳能量，吃什么不如吃太阳！三伏的太阳阳气足，而我们的后背也是阳气...
自古对伏天就不带什么好感，白居易写诗吐槽说「郁郁复郁郁，伏热何时毕」，这伏天的暑热真能把人整郁闷了，尤其是今年伏天长达40天。这种中伏天最可怕最凶险，自然界容易有极端天气旱...
如果体内的毒不能顺畅排出，就会产生一系列的问题。热毒郁着，就容易冒痘；湿毒发不出来，脸上油就大，甚至出疹子；风寒一类的更伤，躲在下焦就是宫寒，躲到四肢就是关节痛……汗是人体内津...
之前我们总是在讲夏天要多出汗、三伏要养阳气，一副正经养生脸。这会儿夏天马上要过去，还是来聊聊如何享受夏末秋初的伏日吧。古云：「伏者，隐伏避盛夏也」，酷热的三伏天，宜「伏」不...
自古对伏天就不带什么好感，白居易写诗吐槽说「郁郁复郁郁，伏热何时毕」，这伏天的暑热真能把人整郁闷了，尤其是今年伏天长达40天。从五运六气来说，中伏正值“四之气”，气候会「风气...
养肺润肺的这3方面，我们可以提前安排上了！尤其是总是觉得自己喉咙有异物，有痰污的，更好提早养护起来，给身体全面排排毒，清清浊气，降降虚火。清肺：身体陈年的垃圾清理出去捶捶胸口，张...
而说起立秋，此时间的天地阴阳二气开始进入了阳衰阴盛的环节之中，而阴阳倒置就难免出现身体难以平衡的问题，且此时又要面对一种因阴阳变化而产生的邪气，即“燥邪”。因此我们就该...
经历一夏，体内的湿毒热气蛰伏在身体中，令我们上火生热，皮肤过敏，而到了秋季，肺气逐渐旺盛，肺主肃降，我们便可顺着这股清肃之气，把体内的湿毒，郁热通通清理出去，让身体更轻盈，更干净。此...
我国自古把立秋分为三候：一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。在每年的季节交替时，家里有老人的都要格外留心，季节交替转变，我们身体也更容易产生垃圾，造成瘀堵，特别是中老年人，身体代...
“夏气之应，养长之道。秋气之应，养收之道。”以廿四节气论，立秋节气前为夏天，节气后为秋天。《素问四气调神大论》：“秋三月……使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志”。预...
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2023-03-04
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