如今已经进入到秋天，有的人秋乏，乏了一整个秋天，加上夏季和初秋气温都高，出汗也多，难免会伤了津液和精血，这样到了秋天身体津液不足，身体更容易干干巴巴，越来越虚。第一种：甜杏仁犹记...
小雪，真的「冬」了。真正的「冬」，是从小雪开始。小雪节气正是进入五运六气的「终之气」。天气之间的阳气上升，地气阴气则下降，天地不通，生机不现。冬眠的动物也进入梦乡。
今年...
冬季为肾经的旺盛之时，因此是补肾的最佳时机那冬天应该怎么补肾呢？其实在我们身上有一个“”，每天按一按。补肾活血操动作一：提耳尖动作二：搓耳根动作三：拨耳廓动作四：按揉肾俞穴除...
饮食跟之前差不多，也没感 冒，每天都有吐不完的痰，大多数是白痰、清痰！有可能是你阳气不足了，阳气越少痰越多！阳气还有推动作用，阳气不足，就无力推动痰湿水液，排不出去凝结久了就成了...
路老已走过了103个春秋，当旁人向他问及养生之道时，路老是这样表达的，他说人在养生之前得先养心，心态平衡之后，再要养胃，他认为“脾胃为后天之本，气血生化之源，乃气机升降的枢纽，而人...
进入冬季，《月令七十二候集解》所说：「冬，终也，万物收藏也。」
【宜】早睡晚起，必待日光，【忌】熬夜最好在晚上22点就上床睡觉，孩子可以更早一点，切忌熬夜，晚上23点不睡，就算熬夜了！熬...
在闭藏的冬天，呵护阳气，这3个毁阳气的行为，别再做了，一定省着点用自己啊。宜：用种子，帮助收敛洗澡是一种「泄」，时间长了，容易耗气伤身。你有没有这种体会，洗澡时间长了，出来后会感觉...
脾属土，因此土里的食物，与脾同气相求，因此最能补脾气。生姜：小小一片，暖脾暖身，让脾胃恢复动力！特别是秋天北方已经感觉霜寒秋冷了，一不小心着了凉，风寒感冒初起的时候，煮点姜水，发发汗...
很有可能是你阳气不足了，阳气越少痰越多！现在阳虚的人实在太多了，老中医李可在他的《人体阳气与疾病》书中说：“无论南方还是北方，阳虚之人占八九成，真正阴虚的百不见一。”最近天...
收，其实就是趋于内敛、往里收，这点跟春天往外发散正好相反！入冬一定要把阳气、津液、气血往里收，此时没有很好的「收」，很可能伤到肺；从今年的五运六气来说，主气为阳明燥金，客气为少...
2022-12-09
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2023-03-04
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