尤其黑芝麻日常生活中常作为增香的调料，大多数人都知道黑芝麻是有补肾的效果。《神农本草经》记载，芝麻主治“伤中虚，补五内、益气力、长肌肉、填精益髓。久服，轻身不老。1、补...
人体也是如此，小雪后要藏精血、藏阳气，让气血蛰伏、沉降在身体深层去休养生息，同时弥补和修复各种亏空、损耗。但在着手去搞各种补、养、藏的工作时，请务必把这几个绊脚石和拦路...
很有可能是你阳气不足了，阳气越少痰越多！现在阳虚的人实在太多了，老中医李可在他的《人体阳气与疾病》书中说：“无论南方还是北方，阳虚之人占八九成，真正阴虚的百不见一。”最近天...
我们在今年初写过一整年的健康预测，每个时间段身体容易出现的问题都准确预测了，有兴趣的朋友可以看看：新年新气象！送你一份2024全年运气预测！通过五运六气看，2024年下半年寒凉会来...
收，其实就是趋于内敛、往里收，这点跟春天往外发散正好相反！入冬一定要把阳气、津液、气血往里收，此时没有很好的「收」，很可能伤到肺；从今年的五运六气来说，主气为阳明燥金，客气为少...
很多人都有这种体验：心情不好的时候，消化也不好；见到了喜欢的人，饭都吃的香；压力大，有情感需求的时候，会凶猛进食，但不知道饱，容易吃多；厌恶、焦虑、烦躁的时候，可能会反胃……当你放下...
小雪，它是冬季的第二个节气，《七十二物候解》曰：“闭塞而成冬”。天地不通，万物伏藏，故曰闭塞。气温更低，天地间交互减少，彩虹、雷雨都比较少见了，很多动物开始冬眠。人和大自然同属...
忌：泄掉阳气，夜跑大汗，频繁洗澡很多南方人不理解，到了冬天，北方人并不会每天都洗澡。冬天，主打一个阳气收敛，「无泄皮肤」。因此不洗澡的时候，可以简单擦洗和局部清洁。很多人白天没...
戒掉盲目进补！一定先疏通对现代人来说，疏通是比进补更重要的。我们每天都会接触到很多信息，人也会对它做出反应，想的事情、担忧会过多，这就容易气滞、气郁。太多人一进补就上火、...
这些说法究竟靠谱吗？哪些是对的，哪些又是忽悠人的呢~吃姜也有禁忌生姜性温而味辛，散寒。生姜不仅能够刺激人体发汗，还具有等功效。祛湿散寒都知道脾胃虚寒要吃姜，但是吃姜的禁忌...
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